怎样能快速有效丰胸？四招丰胸秘籍摆脱飞机场

穿正确的内衣

丰胸之前，选择合适的内衣很重要，因为有的人胸部小就是因为没有穿对内衣。合适内衣应该是罩杯之间的中心点比较靠上，集中而且有托圈，这样对胸部的承托比较好。

怎样能快速有效丰胸？四招丰胸秘籍摆脱飞机场

给胸部充足营养

要给胸部补充比较充足的营养，多吃蛋白质食物，补充必要的维生素和矿物质。平时的饮食中可以多吃这些食物：鱼虾、豆制品、低脂奶制品、坚果、西兰花等蔬菜、牛肉、葡萄、西柚、山药、红枣等。

怎样能快速有效丰胸？四招丰胸秘籍摆脱飞机场

丰胸运动不能少

很多运动都可以起到锻炼胸部肌肉的作用，让胸部看起来更加的饱满。其中瑜伽、游泳还有哑铃操都是不错的丰胸塑形运动，最简单的还有腋下夹书的运动也可以丰胸。

怎样能快速有效丰胸？四招丰胸秘籍摆脱飞机场

按摩cup涨起来

每天洗澡的时候是按摩最合适的时机，但是按摩的时候要注意由外向内，由下向上的方向进行。按摩的时候要四指合并，掌心及指腹包裹胸部下缘，然后按摩，配合保养产品效果更好。

育儿之家 原文链接：