1

含钙食物

虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

2

含维生素a的食物

猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

3

含核黄素的食物

牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

4

含铬的食物

糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。

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