看到网上这么多的姐妹为减肥而苦恼,我心中有一种说不出的滋味。不久前的我也一直受到这件事的困扰,然而当减肥成功了之后,我发现这其实是一件很简单的事情！

　　我是在生完了宝宝之后,胖起来的。我身高1米6,却有130斤重。这几年来,我都不愿意照镜子,因为镜中的形象是我不能接受的。不照它,眼不见,心不烦。可是,并不是不照镜子,就没有这方面的困扰,看到同伴们穿着漂亮的衣服,我也忍不住掏出了钱包,往往趁兴而去,败兴而归；每次同事们在赞扬别人的美丽时,我发现这种赞美和我没有关系。

　　为了减肥,我向别人请教,为了减肥,我一遍又一遍的在网上找减肥的方法。不论是节食法,还是运动法都对我起不了效果。而这次减肥的成功是我没有想到的,这得归功于我的菜园。

　　在我的小区旁边,我种了一块菜地,今年九、十月份,我们这儿遇上了少有的干旱,为了我的青菜不会干死,每天下班之后的第一件事就是提起两个水桶去提水浇菜园。由于每次必须把地浇透,所以每次我都得提四次,每次都得走二百多米。干完了这些,再马不停蹄地回家做饭,给孩子辅导作业。不知不觉的,我瘦下来了,不到一个月就瘦了20斤。很多同事很吃惊,问我是不是吃了减肥药,我说没有,她们还不相信。可是我确实没吃。我向来对减肥药有点抗拒mdash;mdash;我的一个姐妹,因为吃减肥药,身上长出了很多的雀斑,而我是过敏性体质,我不敢冒这个险,不管怎样,健康的身体是第一位的。在这一点上,我还是很理智的。

　　我很想将我的经验介绍给众多姐妹们。也许有的同胞会说,你不可能要求我们每个人都向你一样有块菜地吧。不,我曾经学习过跳绳,因为有很多人通过跳绳减肥成功。可是我失败了。因为我不是很爱这种运动,也坚持不了。因此,总结我减肥成功的经验的第一点是用你喜欢的一种运动方式,这是最关键的。我喜欢种菜,而且看到很需要我帮助的小青菜时,不论多忙,我都每天坚持着。我相信,不论多忙,只要你坚持,你总能找到时间的。

　　第二点,饮食还是很重要。每天早餐、午餐我都不控制,但是晚上,我坚持不吃热量多的食物,只吃菜,不吃米饭。我下班在路上,我可以吃一点粗纤维的饼干（我也喜欢吃）,这样不会在劳动过后大吃特吃了。这样让我保证了减肥后的食量,不至于体重反弹。

　　第三点,由于减肥后,皮肤会松弛,所以我坚持每天洗澡后搽润肤露（姐妹们在日常生活中也应坚持）。所以虽然我瘦了,皮肤一点都没变,还是那么好。

　　以上就是我的减肥心得,希望能给需要减肥的朋友一点帮助。让你们也能像我一样减肥成功,恢复以前的自信。

　　各位爱美妹妹们,赶快试一试吧！要是你真的瘦了,请把我们瘦身男女网站[163pd.com]告诉你需要的朋友。

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