爱美是女性的天性,除了爱美外,也有许多人为了健康而减肥,出发点是好的,但却可能因为不当的减肥反而伤身,甚至失了健康。正确的减肥速度是一星期减0.5～1公斤,当减肥的速度过快时,身体的健康就开始亮红灯了。

　　其实对为体重过重甚至肥胖的人来说,减肥是对为自己健康负责的一种方式,但若选择快速看到效果的不当减肥方法,反而会对身体a生不良影响,最好是依医师及营养师的建议,利用正确的减肥方式,以均衡营养饮食为基础,改变以往大鱼大肉、暴饮暴食、零食、宵夜等习惯,辅以适量且适当的运动,相信窈窕而健康的瘦身非难事,不但不易复胖,还可以维持健康,何乐而不为呢？

　　其实我的快速减肥方法很简单,少吃多动这四字彻底执行,另外绝对不向大号衣服低头,买衣服一定要买m号的,好了废话不多讲,我的快速减肥方法很简单,综合起来只有两条30分钟,晚上"节约晚餐"。当然,任何事情都有具体的方式方法,下面就让我来说一说,怎样快速减肥,保持了健康,还能有个快乐的心情。

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