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柠檬水减肥你喝对了吗？

育儿之家 https://yuerso.com 2020-09-04 12:16 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

柠檬泡水喝很有益健康。它富含柠檬酸、苹果酸、维生素c、钾、钙、镁、磷等成分,切片泡水更利于营养物质释放。那么柠檬怎么喝有...

柠檬泡水喝很有益健康。它富含柠檬酸、苹果酸、维生素c、钾、钙、镁、磷等成分,切片泡水更利于营养物质释放。那么柠檬怎么喝有利于减肥呢？柠檬水具有解油腻的功效,可以使身体自我净化,清除多余脂肪,消除体内多种器官的废物和毒素,并且还能净化血液,改善血质,促进新陈代谢。同时,还能清洁修复消化吸收系统,增强人体的消化能力。通常柠檬水帮助人体完成自我净化所需的时间为5-7天。柠檬易于保存,并且含有丰富的维生素c,可以防止牙龈出血,并且还能减少雀斑、黑斑的发生率,具有一定的美白功效。柠檬皮则含有丰富的钙质,保健功效也很好。所以,柠檬连皮榨汁减肥保健功效更佳。柠檬这样喝有利于减肥柠檬水效果：减肥、提神做法：1、将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,然后装入密封保鲜盒。2、放入冰箱冷冻室,喝时用水冲泡,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。3、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。4、不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值。

决明柠檬茶效果：明目、瘦身做法：1、柠檬洗净切片备用。2、将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可。柠檬醋效果：减肥、排毒做法：1、柠檬用盐搓洗干净,切片。2、准备米醋、黄糖。3、一层柠檬一层糖这样放。4、然后倒入米醋,就搞定了。

（责任编辑：zxwq）

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