夏季快速有效瘦身减肥妙招 推荐超棒四种食物瘦腹法

食物瘦腹法：红薯

红薯不但不会让你长胖，而且还能减肥哦。红薯最擅长的就是通便排毒了。并且没100克的红薯里面只含有0.2克的脂肪，99千卡的热能，是米饭的三分之一哦。是非常好的低脂肪低热能的食物。

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食物瘦腹法：香菇

香菇是一种含有多样性纤维的食物，并且它还能帮你把小肚子吃回去哦。香菇还含有的多醣体与矿物质锌，有助于抗肿瘤、增强免疫力，是很好的减肥食物。

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食物瘦腹法：竹笋

竹笋有着减肥的两大特点，就是高纤维和低热量这两项最大优势。这吸引了很多胖mm的青睐，只需要将竹笋切块煮熟后过滤凉水，拌入调料就可以吃了。

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食物瘦腹法：潘石榴

潘石榴是一等一的减肥圣品哦，并且因为它大部分的营养都在外皮里，所以千万不要削皮，只需要放入温水中十分钟，在拿出来冲洗就好了。

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