导语：四年前与倪震当街热吻事件还历历在目,差点害得倪震与周慧敏感情破裂的张茆逐渐沉寂后近日又重新出现在大家面前。与外籍男友幸福的婚纱照让人羡慕不已,从前是混迹夜店的女王,张茆为了让自己成为最美的新娘,痛改恶习拼命减肥。如今纤瘦苗条的她穿上婚纱,幸福度足以把灰暗的过去通通抹掉。【中国减肥网（www.jianfei.com）编辑小幺原创,转载请注明出处】新鲜果蔬是最佳替餐食品--张茆用低卡低脂的食物来替代主食是最简单的减肥方法,张茆认为新娘子最重要的是腰腹部的曲线,如果穿上婚纱小肚子却凸出来实在很不美观。因此为了能让婚礼当天能有平坦的小腹和纤瘦的腰部曲线,新鲜的果蔬替代早晚餐是最佳选择,首先因为蔬果热量低不会导致肥胖,而且蔬果富含维生素、矿物质和微量元素,是促进代谢必需的营养物质。另一方面,蔬果中有大量膳食纤维和果胶类物质,这些物质在果肉中以易吸收的状态存在,进入人体后能产生强烈的饱腹感,并且还能清除肠道粘膜上顽固的毒素和垃圾。张茆建议mm们多吃苹果、柚子、番茄、芹菜等蔬果,但是记得午餐一定要吃主食和肉蛋食物,保证营养均衡才是健康减肥关键。最全面的减肥膳食搭配法gt;gt;gt;相关阅读：董洁纤瘦拍写真婚变已成往事金莎变纤瘦熟女亲授减肥方法杨幂支招快速减掉恼人脂肪团张柏芝亮相韩国减肥法被疯传
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