对于局限性肥胖,尤其是颈部肥胖的人来说,通过功法加强局部的运动,完全有可能消除局部肥胖。在此我们介绍一种摇头减肥功法。练法：①心静体松,向前、后、左、右各摆首49次。然后,头自左至右、自右至左,各缓缓转动49圈。②同时意想颈部脂肪减少。③双手搓热,在头部风池、风府联线与两脖筋交叉处各摩擦36次,点按头顶百会及四神聪穴各36次。功效：促进头颈部血液循环,减少脖颈脂肪堆积。（本文谨供参考——编者注）

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：