健康是需要我们用心去维护的,我们知道现在因为肥胖导致我们亚健康的非常多,所以减肥已经不是女人的专利了,男人减肥的也非常多,但是有很多的男人因为饮食的关系导致了减肥失败,那么你们知道减肥的禁食有什么吗

减肥的禁食有很多,烤肉肠就是其中的一种,肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

很多人以为橙汁会减肥,其实加糖的橙汁也会让我们减肥失败的,别以为饮橙汁比饮汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b,故此还是吃原只水果好

导致我们减肥的食物还有就是方便面。方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量.

以上这些食物都是减肥的禁食,所以男人在减肥期间不要因为这些垃圾食品而导致我们减肥的失败,肥胖给我们带来的健康影响是非常大的,他会引起我们很多的疾病发生,而且肥胖还会让我们的身材变的沉重。

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（责任编辑：zxwq）

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