关于生孩子，好多人都听说过那流传了千年的神话：“屁股大的女人好生养”，我们常常会一笑而过。那么，为什么说屁股大的女人好生养呢

主要是因为老一辈的人觉得，女人屁股大，孩子就比较容易生的出来，屁股小的话，那么孩子就比较难生。

其实，女人是不是好生养，跟屁股大不大，没有半毛钱关系。

真相是——

生娃，屁股大不如骨盆大。

专家表示，女人生孩子，屁股大不如骨盆大。

骨盆出口大、形状宽而浅的女人才能好生养，而这单从外表是看不出来的，有些人屁股大，但骨盆不大，只是身体的脂肪比较多而已，这对顺产是没有帮助的。反而，如果身体脂肪太多，更容易出现胎儿体重过重、难产的情况。

所以说，屁股大≠好生养，骨盆好，才是真的好。

想要好生养，这些才是关键

除了骨盆，影响准妈妈顺产分娩的关键因素，还有胎儿大小、准妈妈产力和心理因素。所以， 想要好生养，先天看骨盆，后天用这些方法来助攻更重要：

1、孕期合理饮食、控制体重很关键

准妈妈别听人说“一人吃，二人份”，就任性开吃，吃得多不代表营养好，得吃对了才行。孕期的饮食，关键是营养均衡，食物多样化。不能因为某样食物好吃，就多吃，天天吃，这样的话，准妈妈的营养就会很单一，会不利于胎宝宝的健康发育。

2、孕期再懒也不要忘了运动

孕期坚持运动，好处可不是盖的，可以帮助准妈妈保障体重合理增长，可以增加体力，增加肌肉的力量，使关节、韧带松弛柔软，生产时会更加顺利。准妈妈最好能坚持每天运动30-60分钟，散步、游泳、有氧操都是很适合的，但要避免做一些跳跃、容易导致跌倒的运动。

3、孕晚期纠正异常胎位

因为如果是臀位的话，医生一般都是会推荐剖腹产的。如果在孕早期和孕中期发现臀位不用着急，多数胎宝宝在孕晚期会自己转过来。一般来说，孕28周后通过b超检查就可以检查出是否为异常胎位。而孕32周以后，由于宝宝生长迅速，羊水相对减少，胎宝的姿势和位置相对固定。

所以通常认为，孕32周之前是纠正胎位的最佳时间。

4、分娩时保持良好的精神状态

生个孩子到底有多痛有种说法是相当于20跟骨头同时骨折。因为怕痛，怕自己不能坚持，准妈妈常常会对分娩充满了恐惧，其实，越是紧张，越会影响子宫收缩、宫口扩张，使得产程延长。

所以，一方面准妈妈要自己树立信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下安全、顺利地分娩。另一方面，准爸爸也要多陪伴鼓励准妈妈，这种精神上的力量，有时候来得更强大。

5、合适的分娩年龄

女性的最佳生育年龄是24-29岁，如果因为事业等多种原因，也尽量不要拖到35岁以后。因为，年龄越大，产道的关节变硬，不容易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也比较差，导致分娩时间延长，容易发生难产。而且，年龄大的孕妇，发生高血压、糖尿病并发症的机会比较多，这些情况也不利于顺产。

▍小贴士：如何测量自己的骨盆

除了对生产不具任何意义的目测法外，测量骨盆目前以利用仪器检查及医师触诊为主。如果孕妈要自己进行骨盆测量，最好准备一般采用专门的卡尺进行外测量。如果几次外测量不正常的话，孕妈妈可以进行内测量，以确定正确的分娩方法。

骨盆是人体骨性的环状结构;由荐骨、尾骨、两块无名骨(含髂骨、坐骨和耻骨)组合而成。

孕妈妈们想知道自己的骨盆到底有多大，也可以“自摸”量一量：双手以叉腰的姿势向下，在身体两侧可以摸到有些圆弧状的骨就是“髂骨”，顺势往下到一般人俗称尾椎的地方就是”尾骨”，而腰部以下尾椎以上这段就是“荐骨”。

然后在私处上方摸到的是“耻骨”，最后坐下，当我们坐的时候尾椎感觉到突出的骨头就是“坐骨”。以上所触摸的这些部位，大概就是整个骨盆的范围了。

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