带牙套式

减肥要么节食，要么健身，不管是哪种总要有一种是主动的去减。而带牙套则是被动减肥方法。戴上牙套后，牙齿会处于一种压迫状态，疼痛会让我们无法引起进食兴趣；戴上牙套后，有些固体东西是不能咬的，而大多能产生高热量的食物都是固体；戴上牙套后，因为牙齿的不方便会导致进食速度减慢，从而能及时收到大脑传递吃饱的信号。又能矫正牙齿又能瘦身，带牙套真是一举两得啊。

左手吃饭式

有关研究证明，习惯用右手进食的人如果换成左手进食会有明显体重下降的趋势。这是因为左手的反应比右手反应慢，小脑在对左手进行支配的时候，我们同时能及时得到吃饱的信号，不会过度进食。而且换用左手吃饭，胆固醇和血压也会有明显的正常化，为了健康和减肥不如试试这个方法吧。

进食流动食物式

流动食物又称之为液体状食物，通过液体状态呈现食物，这种食物热量不会太高，纤维组织会比较细，易消化。而且比较容易立刻有饱足感，是减肥的一个妙招哦。

涂唇膏式

这里是指涂过季的唇膏，赶快废物大利用吧。方法：吃饭前五分钟，从眉间开始涂一直到鼻子的下面，并成一条线，反复涂两三遍，能起到减低食欲的作用。

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