有些宝妈生完孩子以后有点怕自己没有奶水，那么会喝一些催奶的食物，产后催乳喝母鸡汤真的可行吗？有效吗？

产后经常有新妈妈说：“听老人说喝母鸡汤能下奶，所以，自从生了小宝宝，就不断地喝母鸡汤，可是，奶水怎么还是不够宝宝吃呢？”

产后喝母鸡汤真的可行吗？

今天，就与各位新妈妈一起分享产后催乳要不要马上喝鸡汤……

产后催乳要马上喝鸡汤？

怀孕后孕妈妈体内的雌激素开始增加，当生完宝宝后身体的雌激素开始下降，这时催乳素开始工作，它是用来促进乳汁形成的，这个时候不需要额外食用含有较多雌激素的食物。

而老母鸡体内含有较多的雌性激素（养的时间越长，雌激素越高），如果新妈妈产后多喝母鸡汤，体内雌激素水平就会升高，从而减弱了催乳素的功效，造成乳汁分泌量减少，出现适得其反的作用，所以，新妈妈产后不要马上喝母鸡汤。

产后催乳，选择合适时间段

在大多数新妈妈心里，生完宝宝最重要的事情就是多食补品和喝下奶汤，这样真的好吗？

其实，产后新妈妈不宜马上催乳，如果过早地食用下奶汤会带来以下问题：

1、新妈妈产后肠胃功能虚弱，在没有恢复好的情况下吃过于油腻的食物，易造成肠胃负担。

2、新生宝宝胃小，吃不了太多的乳汁，过多的乳汁不但会造成浪费还可能造成乳腺管堵塞，出现涨奶的情况，严重时还会引起新妈妈发烧。

3、过早食用过多的油腻汤类还会使乳汁中脂肪含量增高，引发宝宝消化不良。

4、如果给新妈妈安排的催乳汤太晚，乳汁下来得慢而且量也不多，就会使新妈妈着急、紧张、心情烦躁、甚至哭泣，这样会使奶量又减少，形成不好的循环，导致新妈妈身体恢复不好。

所以，产后催乳要选择合适的时间段，产后建议新妈妈让宝宝多吸吮乳房，待乳腺管受到吸吮刺激逐渐通畅后再多喝汤水。

一般建议产后3天给新妈妈食用催乳食物，但具体情况还是由新妈妈和宝宝身体变化来决定。

温馨小贴士：产后新妈妈营养需求指南

产后新妈妈的营养关系到乳汁的营养，乳汁的营养进而影响到宝宝的生长。

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