现象：产后关节痛,都市女性比农村女性更常见

陈小姐生完宝宝没多久就常觉得手脚关节痛。刚开始觉得可能生孩子时用力过猛,伤了元气,过完月子就会好起来。没想到坐月子后,少了月嫂帮忙,夜里起床抱宝宝喂奶时,她仍经常感到手无力,有时还疼得嗷嗷叫。丈夫看着感到心疼,但从乡下赶来帮忙的婆婆却对儿子唠叨起来："想当初生你们兄弟几个,我哪坐过什么月子,还不是产后一个星期就下地干农活,也没疼成这样！"

"越是命好越娇气,越是多病痛！"婆婆的话虽然很伤人,但陈小姐知道,乡下的嫂子的确前两年也是一生完孩子没多久就什么活都干的,乡下人实在没那么"娇气"。但她明明感到手无力甚至痛,这也不是装出来的。有朋友建议她去骨科看看,结果她在医生那里找到了心理安慰："产后关节痛来就诊的都市女性,的确比农村女性要常见得多。这也很正常,因为多数城里人的体质都没农村人好,自然没有她们‘耐扛’！"

防治：吃药影响哺乳,建议外用理疗

黄教授提醒,孕妈咪一旦出现明显的关节疼痛症状时应及时就医,千万别自作主张乱吃止痛药,因为这个阶段的宝宝多数还未断奶,用药不慎会影响到孩子的健康。

而在目前临床的治疗上,基本都建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状,比较受推崇的是手法按摩。对于需要照顾宝宝的妈咪来说,日常的自我护理也很重要,中医学认为："动则生阳,静则生阴",都市女性平日工作性质多为脑力劳动或身体处于较静止的状态,阳气的化生自然不及农村女性,产后活动进一步减少,阳气的恢复更不易,就容易受到空调、冷水、寒湿天气的影响而产生手足关节痹痛现象。所以产后在营养充足、休息充分的基础上,应及早活动,做力所能及的身体运动。

黄教授建议,出现症状的妈咪可用护腕护膝等防护用品,平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴,按下面的方法适当进行调理：

1、艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100克（干品50克）和几片生姜一起熬大半桶水,将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

作用：艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用,产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪,宜常用它煮水洗身子。

2、生姜捣泥敷贴：取生姜适量,捣成泥状,直接敷贴于关节处或相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或易过敏者慎用,以免损伤外皮。

作用：驱风散寒,促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。

3、粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50克,装入纱袋后再用透气性较好的布包住,敷于患处,但需注意调节好温度,防止皮肤烫伤。

作用：缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一次,连续坚持一个星期以上,盐可重复使用。

关节痛可不需要去吃些什么药,妈妈们只要用心把药敷好就能达到效果了。再加上理化治疗,就能轻松解决啦。

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