文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。

为什么长相普通的90后夫妻，生出白净漂亮的可爱女宝，原因在这里

90后宝妈小颖，有一个3岁的女儿，虽然小颖夫妻两人颜值都不高，可以用普通来形容，但是她的女儿确实非常漂亮，白白净净的，还亭亭玉立，非常讨人喜欢，每次带宝宝出去玩，都有人不断夸赞宝宝漂亮。还有人好奇问宝妈小颖，为什么你家宝宝这么白净好看呢？小颖总结了以下经验，大家不妨都来看看！

多吃含钙丰富的食物

孕期可以多吃牛奶、蛋黄、虾皮、黑芝麻等含钙丰富的食物，这样可以给宝宝发育提供充足的钙，帮助孩子长个子，宝宝有一双大长腿，无疑会为宝宝颜值加分不少。

多吃富含维生素的蔬菜水果

宝妈小颖在孕期经常吃水果，比如苹果、猕猴桃、橙子、圣女果等，这些水果营养丰富，能够为胎儿发育提供多种营养物质，还能够滋养宝宝皮肤，帮助孕妈排除体内毒素，让宝宝皮肤更加白净。

孕期多喝水

水是生命之源，宝妈小颖，在孕期每天都是水杯不离手的，在孕期养成了经常喝水的好习惯，每天要喝很多水，虽然上厕所的次数增多了，但是宝妈小颖依旧坚持喝水，这样加速了宝妈小颖体内新陈代谢，帮助孕妈小颖排除体内毒素。孕妈水喝得多，对于宝宝吸收营养也是有帮助的。宝宝出生后皮肤也更加水嫩红润。

常喝银耳汤

孕期常吃燕窝，也是有助于滋养宝宝皮肤的，对于宝宝好处多多，但是宝妈小颖家里不是很富裕，因此，只能退而求其次，经常喝银耳汤，在银耳中还会加入枸杞、大枣、橙子，这些都是有助于滋养皮肤，清理身体垃圾的，还有助于补铁补血，补充维生素，这样宝宝出生后，宝宝的皮肤也会更加地好。

注意锻炼身体

孕妈小颖，在孕期除了保证饮食和作息规律，还会注意锻炼身体，经常外出散步，每天还坚持孕妇瑜伽，运动多了，身体出汗多，有利于排毒，增强身体素质。小颖孕期流汗多，喝水也多，这样更进一步加速了身体新陈代谢，让宝妈小颖身体处于一个非常好的状态，从而为胎儿提供了更加好的生长发育环境。因此，宝宝也发育得非常好。

你在孕期是否做到好了以上这些事情呢？如果你也想宝宝皮肤白皙好看，那么就要坚持做好以上这些事情哟！