许多女人在怀孕期间都容易产生焦虑感，而身体也会出现很多状况，令她们感到很疲惫。刚开始怀孕可能会出现孕吐，饭也吃不下，时间越长还要看着自己的身材慢慢变形，让孕妈们产生诸多苦恼。

然而大家会发现，明星孕妈却和大家恰恰相反，她们不仅身材没有发生太大的变化，整个人的精神状态竟然比普通人还要好。

刘璇怀二胎，幸福美满

刘璇官宣迎来幸福"二胎"，笑容满足气色极好，一家三口都期待感满满。刘璇，曾经的体操冠军，为国家做出了重大贡献，同时她在娱乐圈也是非常有名。在近期发布的视频中，刘璇自称怀了二胎，而她的状态却异常好，令网友们很是羡慕。

刘璇说自己非常喜欢孩子，家里已经有了一个儿子，如今怀了二胎，一家三口都非常期待宝宝的来临，但怀孕期间确实要经历很多痛苦。

在前段时间，刘璇生病了，但是怕影响胎儿，也不敢吃药。

可以看出视频中的刘璇脸上洋溢着幸福的笑容，虽然是在怀孕期间，但是身材保持的特别好，笑容满面气色棒，当然她也需要经历许多的痛苦，但是作为曾经的奥运冠军，她却拿出了十足的勇气。而这样的她也让众网友感到羡慕不已。

分析：

每个孕妈都要经历十月怀胎常人意想不到的痛苦，明星也是如此。但是他们却可以用更加积极的心态去面对即将出生的孩子，同时也会时刻保持自己的健康。

所以孕妈们应该勇敢的对待生命中的每个过程，平时也要对自己更好一些。

在生活中，孕妈应该注意哪些事项？

1、适当补充营养，膳食均衡

孕妈在怀孕期间，因为身体内多出了个小生命，所以需要比平常多吃些有营养的东西。而一些零食、油炸食品、烧烤之类的，孕妈就尽量少吃了，很容易影响到胎儿的健康。

孕妈应该按时吃饭，营养均衡，可以多吃些奶制品、瘦肉、鱼、鸡蛋、蔬菜水果，这些都可以保证孕妈的营养，但是也不要吃太多，避免影响摄入过量。

2、生病不要乱吃药

一些相关的消炎药，孕妈千万不要服用，很容易造成胎儿发育不全。

如果孕妈拉肚子了，暂时先不要再吃东西，很有可能让孩子早早出生，可以给孕妈准备一些容易消化的食物，比如稀饭。如果要是严重的话，及时到医院就诊。

3、适当进行运动

很多妈妈们怕运动会给孩子造成伤害，从而在怀孕期间不敢锻炼身体，整天躺在家里，这样会让孕妈的身体变得越来越胖，而且也不益于孕妈的身体健康。

在饭后，孕妈可以到户外多走动走动，可以去学学瑜伽，骑车都很适合怀孕的妈妈们。多做运动不仅会让妈妈的身体保持健康，还有益于胎儿的发育。

4、调节好自己的心情

孕妈的心情会影响到孩子，当你在哭泣的时候，孩子也会感应到哦。孕妈应该时刻保持一个好的心情，可以多看看有趣的视频，平常多跟家里进行沟通。

怀孕也不仅仅是妈妈一个人的事情，爸爸应该多照顾一下身边的妻子，多去体谅她们，不要让宝妈们感到心寒。

贴心寄语：

女人在怀孕到生孩子的时候，可能需要面对许多苦难，即便孩子出生之后，她们也一刻不能停歇。每个妈妈都是伟大的，希望大家都能去关爱她们。

今日话题：你在怀孕时期有哪些痛苦的回忆？