相信大家身边

总有一两个这样的朋友

可能一开始长得不太引人注目

但后来越来越好看

很久没见甚至会被惊艳到

有的人小时候很漂亮

长大后却长“残”了……

比如《人工智能》《第六感》的小帅哥

海利·乔·奥斯蒙特

童星出道

当年也是帅哥一枚

可是看到现在照片你还能说什么

好吧，他现在也长得很“可爱”……

这是为什么呢？

哪些习惯会让人在无形中变得越来越丑？

我们人可以用鼻子呼吸，也可以用嘴巴呼吸，不过若你有用嘴巴呼吸的习惯，你会变得越来越丑。长期用嘴巴呼吸，会影响脸部的骨骼的发展和脸部的肌肉方向，容易使人变成凸嘴和鞋拔子脸，脸型会变丑。

有些小朋友长得很好看，但是平常就是喜欢用嘴巴呼吸，结果慢慢就长残了。

十个年轻人，八个爱熬夜，但是熬夜这个习惯，是非常影响颜值的习惯，会加速你的衰老，让你出现身体内部分泌失调的情况，加速你身体的氧化。经常熬夜，皮肤氧化会变快、脸部容易长斑长皱纹，脸部肌肉容易下垂，眼睛会变得无光暗淡、皮肤会变油，会让你显老，变得又丑又老。

经常低头玩手机，容易使得颈部血液循环不畅，颈部会因此而长“富贵包”，还会让你在出现颈部前伸的情况，你的体态会变得难看，这样从远处看，你就会显得很丑。

郑州市中心医院骨科一病区主任朱智说，不良的坐姿、站姿等都容易使骨骼变形，出现驼背、脖子前倾等症状，不仅影响容貌和体态，还可能引发一些疾病。

人的一生差不多三分之一的时间都在睡觉，不适合的睡姿可能会压迫神经或导致肌肉受力不均，从而影响容貌。

忙碌一天，晚上会感觉很疲惫，有些人会不洗脸刷牙就直接睡了，但是睡前不洗脸刷牙的习惯，是非常容易使人变丑的习惯。人想要变美，得有口好牙，睡前不刷牙，牙容易长斑、还容易长蛀牙，牙齿还会变黄，有口臭。

在外呆了一天，脸部早已经有了很多的灰尘和脏东西，睡前不洗脸，脏东西就会在脸上聚集，堵住毛孔，使人出现毛孔变大，脸上长斑，脸色暗淡的情况，会让人变丑。

鼻子处于人脸的最中间，鼻子的形态，对于人的颜值营养是非常大的，有些人平常总喜欢挖鼻孔，但是经常挖鼻孔，你的鼻孔会被你越挖越大，鼻毛会被你越挖越少，并且鼻型还会出现外翻的情况。鼻孔变大，人会显得有些丑。

郑州市中心医院儿科主任刘静炎说，婴儿阶段开始，饮食相关的习惯就会潜移默化地对容貌产生影响。

其一，过于依赖奶嘴会使宝宝的牙齿和牙床发育受到影响，严重的甚至会影响咬合和脸型。脱离奶嘴之后，精细的食物虽然便于小孩子食用，但容易让牙齿缺少应有的刺激，影响正常的换牙过程，同样也会影响以后的咬合行为和脸型发育。

其二，吃饭时长时间单侧咀嚼容易造成宝宝的左右咀嚼肌发育不平衡，从而导致脸部不对称，影响容貌。

让人变丑的习惯有很多，抽烟、皱眉头、不喝水、爱喝饮料、喜欢生气、不爱吃蔬菜和水果、挑食、爱吃甜食、经常揉眼睛、经常搓自己的脸等习惯，都会让人越变越丑。为了自己的颜值，若你有这些习惯，就及时的改掉。

保持颜值的小技巧都有啥？

宝宝减少奶嘴使用

有宝宝的家长们要合理制定饮食计划，适时地减少奶嘴的使用，以及调整好从精细食物向普通食物的过渡。

搭配饮食

要合理搭配，避免缺乏维生素或必需的矿物质，否则容易引发炎症等，从而影响皮肤或精神面貌。

吃饭时的注意事项

要平均地使用左右两侧咀嚼，注意牙齿的日常清洁，健康卫生的口腔环境才能拥有一口健康的好牙，否则牙黄、牙垢等也会使颜值大打折扣。

站姿和坐姿

尽量调整好自己的姿态，预防骨骼变形，及时改掉不合适自己的睡姿。还要注意生活作息规律，经常锻炼身体，这有利于新陈代谢正常运行，一些激素的分泌也会更加稳定。

你“在看”我吗？