分钟
-
男人减肥最快最有效方法有氧运动脂肪燃烧
负重走疾走30分钟所消耗的热量：883焦穿上负重马甲走30分钟所消耗的热量：971焦持长杆走30分钟所消耗的热量：105...[详细]
2015-03-09 21:04 分类：育儿大全 -
懒人减肥只需3个动作简单有效秋季立塑极致好身材
step、1先用手肘和小臂来支撑身体，让身体成一个笔直的状态，腰部和背部集中用力绷直，眼睛看向下方的手臂，让背部的曲线保...[详细]
2019-03-30 21:33 分类：育儿大全 -
减肥为什么要坚持三个月分享三个月减肥计划表
减肥为什么要坚持三个月1、脂肪细胞更新有三个月左右的周期脂肪细胞的更新周期是90-180天，我们身体细胞更新一次的周期是...[详细]
2012-12-14 20:08 分类：育儿大全 -
每天早起运动20分钟减肥瘦身HOLD住好身材
早晨的空气清新，但是年轻的朋友却很少有晨练的习惯，除去那些有氧运动，也可以选择瑜珈运动，每天早晨运动20分钟，减肥瘦身h...[详细]
2015-03-30 07:32 分类：育儿大全 -
玩哑铃能减肥吗巧用哑铃减肥
玩哑铃能减肥吗能。有氧运动虽可燃烧人体过多的热量，但必须长期坚持才能达到此目的，而很多人难以做到。练习举重(如举哑铃)...[详细]
2013-01-04 23:48 分类：育儿大全 -
原地跑步能减肥吗注意这三点在家跑也能瘦不停
原地跑步能减肥吗可以减肥，不过需要注意保证原地跑步时的最佳燃脂心率，另外，需要掌握好原地跑步时长(40分钟以上...[详细]
2018-03-09 19:04 分类：育儿大全 -
走路能减肥吗怎样走路才减肥
走路能减肥吗走路能减肥！走路属于有氧运动，有减肥功效，不过要保证每次步行20分钟或30分钟以上。因为快走虽是有氧运动，但...[详细]
2019-02-02 13:54 分类：育儿大全 -
10分钟走路减肥法三大瘦腰运动省时省力
快走5000步瘦身每天利用零散的时间，快速步行5000步就能达到很好的瘦腰效果哦。即使是宅男宅女也可以使用此方法来进行减...[详细]
2018-12-13 17:22 分类：育儿大全 -
睡前五招10分钟简单瘦身减肥操
睡前五招10分钟简单瘦身减肥操1、平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢抬起来，尽量用臀部与大腿后侧发力。效果：对腰背...[详细]
2019-11-01 20:42 分类：育儿大全 -
每天25分钟密集有效运动减肥训练计划
25分钟密集减肥计划5分钟迅速提高心率的有氧运动，15分钟力量训练，5分钟的整理运动。听上去没有什么特别，但每个运动都有...[详细]
2014-10-09 00:48 分类：育儿大全 -
营养水果早餐做法减肥食谱日瘦2斤
减肥水果早餐食谱早餐除了要保证营养之外，科学的饮食搭配还能帮助你瘦身提高一整天的新陈代谢哦，光吃水果可能会感觉很单调，而...[详细]
2015-05-12 09:18 分类：育儿大全 -
慢跑减肥的技巧慢跑减肥三大重点要注意
慢跑减肥的技巧慢跑一直都被认为是比较健康的一种减肥方式，受到很多年轻人的喜爱。那么，在慢跑减肥的过程中有哪些要掌握的诀...[详细]
2018-12-04 12:51 分类：育儿大全 -
骑动感单车能减肥吗让减肥效果加倍怎么骑
练动感单车能减肥吗能。动感单车属于一种有氧与无氧相结合的运动，既可以消耗热量，还能够分解脂肪来为肌...[详细]
2015-01-11 00:57 分类：育儿大全 -
懒人10分钟减肥法计划睡前瑜伽肥婆不再愁
睡前瑜伽减肥方法点评：这款瑜伽运动能够在睡前瘦身减压，还可以调节女人的内分泌。在实施的过程中，要根据自己的实际情况慢慢练...[详细]
2015-12-01 15:06 分类：育儿大全 -
减肥早餐吃什么健康瘦身食谱最快最有效
减肥早餐早餐是一日三餐中最重要的一餐，也是最不容易发胖的一餐，饮食的搭配也是非常重要的，通过合理的搭配不但能够瘦身，更能...[详细]
2016-03-22 11:10 分类：育儿大全 -
跑步机减肥的最佳方法分享跑步机一周减脂计划
跑步机减肥的最佳方法第一阶段：热身10分钟进入运动状态时间：第1分钟-第10分钟心率：（220-年龄）×30%...[详细]
2015-05-13 19:57 分类：育儿大全 -
四个简单易学动作图十五分钟快速减肥瘦腹
一、侧边抬手首先俯卧撑的姿势撑着地面，两腿蹬直双手臂绷直，背部也需要挺直，这样才有效果。然后左手掌移到垫子中间，左脚支撑...[详细]
2015-10-17 07:41 分类：育儿大全 -
冬瓜海带汤3天瘦5斤急速瘦身减肥方法
夏季想要瘦身，运动是不错的选择，但时效真的不快。想要快速瘦身，还需要从饮食入手。下面分享急速瘦身减肥方法之冬瓜海带汤，只...[详细]
2015-06-23 17:33 分类：育儿大全 -
跳绳减肥法多久见效21天养成跳绳减肥的习惯见效更快
跳绳减肥法多久见效坚持三周会见效跳绳减肥法一般坚持三周左右会有效果。因为三周为21天，这21天里你...[详细]
2015-12-24 13:00 分类：育儿大全 -
赵奕然懒人减肥运动简单瘦身法甩肉120斤
赵奕然减肥方法赵奕然是以快速减肥而闻名的，成功的减肥人士很多，但是像赵奕然这种快速有健康的减肥成功案例却很少，他可以再八...[详细]
2018-01-25 08:13 分类：育儿大全
加载中,请稍侯......