训练
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产后笑尿怎么回事 盆底肌恢复训练方法
新妈妈，有没有一笑就“漏尿“的尴尬经历？「笑尿」是因为盆底组织松弛，怀孕、阴道分娩损伤、绝经后雌激素水平降低都会导致...[详细]
2014-05-20 15:48 分类：育儿大全 -
产后后遗症发病率越来越高，赶紧重视起来
生娃后发生后遗症的概率越来越高？产后恢复特别重要，有位妈妈分享“宝宝今天42天了，我带着娃来医院做复查，医生说我在顺...[详细]
2016-04-26 05:57 分类：育儿大全 -
产后阴道壁膨出，还能生二孩吗？
产后阴道壁膨出，还能生二孩吗？产后阴道壁膨出是怎么回事？你了解产后阴道壁膨出是什么情况？现如今二胎开放，却发现因生第...[详细]
2015-01-30 02:26 分类：育儿大全 -
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产后盆底肌检测和训练，这到底是一个多大的忽悠？
在生完孩子以后，感觉自己很多方面都比没生孩子之前差一些了，产后盆底肌检测和训练，这到底是一个多大的忽悠？前几...[详细]
2020-06-30 12:23 分类：育儿大全 -
产后多久可以跑步锻炼？
产后多久可以跑步锻炼？产后需要多长的时间来需要身体？在孕产过程中，女性的身体发生比较大的变化，尤其深层肌肉群的变化，...[详细]
2017-02-07 00:33 分类：育儿大全 -
产后漏尿自己会恢复吗？这个训练很重要
产后为什么会发和漏尿？产后漏尿是怎么回事？产后漏尿有啥危害？最近有位二胎妈妈，诉苦：只要打个喷嚏或者忍不住大笑，就会...[详细]
2013-03-30 07:41 分类：育儿大全 -
产后盆底恢复训练方法 控制尿流也是个好方法
1产后盆底恢复训练方法：盆底操具体做法是有意识地收缩阴道，因为初学者很难体会阴道收缩的力度，因此可以在排尿时...[详细]
2013-08-04 22:41 分类：育儿大全 -
产后如何自己进行盆底肌训练
产后如何自己进行盆底肌肉训练，世界上没有一个妈妈在生产之后还能自然回复到生产前的完美身材状态，所以产后进行盆...[详细]
2015-03-30 11:09 分类：育儿大全 -
生娃后，该怎么拯救产后阴道松弛？？
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由...[详细]
2017-04-24 18:18 分类：育儿大全 -
产后心情差？给耳朵做个音乐SPA！
很多妈妈在生完bb后，经常会出现心情低落的情况，甚至会感到莫名的焦虑和烦躁。出现这种情况，很大一部分是因为新妈...[详细]
2016-06-06 18:05 分类：育儿大全 -
产后从120斤减至95斤，我恢复身材的秘诀就是跑起来！
上周月华做了一次网络视频直播，很多朋友看完直播都直呼：“哇，你瘦了好多哦！”是啊，现在的我只有95斤，但你能...[详细]
2018-04-21 13:37 分类：育儿大全 -
产后6～8周就可进行恢复训练
对于新妈妈来说，想要产后恢复的好，就要把握好最佳的恢复时间，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈，产后6～8周就可进行恢复...[详细]
2017-01-12 12:25 分类：育儿大全 -
孕前做好锻炼 产后也能好身材
很多女性都担心自己产后女性的身材会发生诸如：胸部下垂、腹部赘肉和妊娠纹、背部受损以及臀部下垂等状况。本文我们针对这样...[详细]
2018-09-28 20:43 分类：育儿大全 -
产后好身材孕前先做好锻炼
一般来说，产后女性的身材问题主要是胸部下垂、腹部赘肉和妊娠纹、背部受损以及臀部下垂等。针对这样四个方面的问题，备孕女...[详细]
2014-03-14 06:40 分类：育儿大全 -
减肥是先有氧还是先无氧无氧后再有氧减脂更佳
减肥是先有氧还是先无氧减肥最好应该是先无氧再有氧。运动健身的时候，什么样的训练顺序更高效，其实似乎早已是...[详细]
2017-02-26 14:44 分类：育儿大全 -
运动减肥期间的饮食不懂这些做不到运动减肥
运动减肥期间饮食要点1.早起2杯温水直接灌下。2.早餐中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、水果。3.午饭前有加餐，水果。4...[详细]
2018-03-16 17:06 分类：育儿大全 -
怎样运动减肥最快最有效史上最强减肥特辑来袭
一、五大有氧运动1.快走①热身调节·热身阶段，你可以就像平时走路一样，抬头、挺胸、双臂自然摆动。·在热身的过程中，呼吸...[详细]
2013-04-09 08:50 分类：育儿大全 -
春季完美步行减肥计划ABC任你挑暴瘦不断
步行减肥计划一：a、初级步行训练计划基础阶段：这一阶段是步行训练的基础。需要的是女生在每周内步行3-4次。而步行的速度是...[详细]
2016-06-09 05:22 分类：育儿大全
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