瑜伽
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剖析瑜伽减肥动作给自己制定瘦身计划
小编看了很多减肥成功的案例，有些姑娘采用的瘦身计划很有效，但是严重伤害了自己的健康，有些姑娘减肥的强度不够，所以总是减...[详细]
2018-11-12 07:49 分类：育儿大全 -
久坐办公室如何减肥性感OL变身瑜伽美人
[img1]久坐办公室如何减肥，性感ol变身瑜伽美人腿部减肥法方法：办公室瑜伽保持双腿站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，...[详细]
2017-03-06 02:03 分类：育儿大全 -
6个睡前瑜伽小动作助您减肥同时有个好睡眠
6个睡前瑜伽小动作助您减肥同时有个好睡眠动作要点：双腿屈伸坐直，侧身，将左脚收回放到右脚大腿之下；将右脚向后伸直再抬起...[详细]
2020-08-16 15:17 分类：育儿大全 -
减肥瑜伽初级教程9个经典动作塑形美体
准备工作道具：几个枕头，一面墙，和一块瑜伽垫。呼吸：让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势，步调要保持在放松的状态。用鼻腔进...[详细]
2019-04-10 22:36 分类：育儿大全 -
减肥的黄金时段黄金时间燃脂效果翻倍
减肥的黄金时段介绍想要亮出最美身材，可少不了运动塑造出的紧致曲线。埋头苦练之前，先来了解一下什么时间做什么运动能增强减肥...[详细]
2017-06-08 03:23 分类：育儿大全 -
在家做的高效瑜伽减肥动作一步步教你“享瘦”操
在家做的高效瑜伽减肥动作一步步教你“享瘦”操第一式：平站在地面上，吸气，将右腿向后慢慢抬高，直到用手抓住脚踝，呼气，将...[详细]
2019-09-27 09:35 分类：育儿大全 -
瑜伽腹式呼吸减肥法揭秘最轻松控制食欲的方法
[img1]瑜伽腹式呼吸减肥法揭秘，最轻松控制食欲的方法逆向呼吸盘腿坐好，挺胸直腰，吸气时打开胸腔，让腹部收紧；呼气时反...[详细]
2020-05-11 17:26 分类：育儿大全 -
三个简单的瑜伽减肥动作长效瘦腿丰臀不反弹
运动瑜伽减肥是减肥方法最为健康，还可以锻炼身体的减肥运动，什么瑜伽动作减肥快又有效呢？瘦身达人为你演绎三个简单的瑜伽减肥...[详细]
2015-05-25 02:38 分类：育儿大全 -
3个简单的普拉提瑜伽减肥动作助你一周瘦5斤
普拉提快速减肥动作一：侧旋转半倒功效：增强心肌，瘦腰，锻炼腹肌，拉长脊椎骨步骤一：身体坐正，膝盖弯曲，双脚分开同臀宽，平...[详细]
2017-09-26 03:17 分类：育儿大全 -
玉珠铉减肥瑜伽动作教程让你从肩瘦到脚踝
[img1]玉珠铉减肥瑜伽动作教程，让你从肩瘦到脚踝动作一坐在地上，两腿并拢伸直，脚面绷起来，手掌向前撑住身体，腰...[详细]
2020-04-30 16:58 分类：育儿大全 -
郑多燕减肥瑜伽瘦腰腹肚子超强效
郑多燕瘦腰腹瑜伽郑多燕这个名字很多人都听说过，明明是50岁的人了却拥有着少女般的健康身材和肌肤，这与运动瑜伽都是脱不开关...[详细]
2013-10-30 09:25 分类：育儿大全 -
怎样消除腿水肿瑜伽基本动作快速减肥瘦身
怎样消除腿水肿瑜伽基本动作快速减肥瘦身消除下半身浮肿：这个动作可以在看电视的时候做，这样就不会需要特意找时间来练...[详细]
2014-03-30 09:03 分类：育儿大全 -
郑多燕瘦全身减肥瑜伽5个简单运动轻松摆脱赘肉
相信很多女生都听过郑多燕这一号人物，也清楚的知道她的减肥历史，一个年过半百的女人，在生完孩子这么久后都可以从70kg的大...[详细]
2019-06-22 01:28 分类：育儿大全 -
健康瑜伽引领减肥瘦身时尚
[img1]瑜伽，经过五千年的演变及发展，加上传统的瑜伽教授方法是口头传授，而非书面传授，瑜伽的博大精深导致了其在传授...[详细]
2020-02-14 12:46 分类：育儿大全 -
燃脂减肥普拉提瑜伽一周恢复平坦腹部
燃脂减肥普拉提瑜伽一周恢复平坦腹部先准备一个瑜伽垫放在地上。第一式：身体平躺在垫子上，双臂放在身体两侧，抬起...[详细]
2015-01-12 11:11 分类：育儿大全 -
瘦肚子瘦腿瑜伽瑜伽减肥操上班族瘦肚子最好的方法
上班族女生最容易长胖的部位就是肚子和腿部，久坐不起造成脂肪囤积，吃减肥药、减肥食谱都无法瘦下来，最佳的方法就是运动，下面...[详细]
2017-07-08 16:15 分类：育儿大全 -
瑜珈真的可以减肥吗7日速效瘦身瑜伽助七日性感蜕变
瑜珈真的可以减肥吗7日速效瘦身瑜伽助七日性感蜕变虎式跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上...[详细]
2018-12-16 18:27 分类：育儿大全 -
怎样快速减肥瘦身简单有效的瑜伽减肥动作（图）
怎样快速减肥瘦身简单有效的瑜伽减肥动作（图）弯曲膝盖，端坐在床上或地垫上，双手抓着脚掌脚掌相对，注意背部要挺直，脚...[详细]
2016-06-24 06:34 分类：育儿大全 -
玉珠铉减肥瑜伽瘦手臂的最快方法揭秘
玉珠铉减肥瑜伽瘦手臂的最快方法揭秘瘦臂伸展动作先双脚并拢自然站立，手在身体前方交叉。吸气时手臂抬起来到头顶位置，眼...[详细]
2015-05-24 12:50 分类：育儿大全 -
早上减肥必做四件事必瘦无疑
减肥第一件事7：00晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮...[详细]
2016-07-30 05:09 分类：育儿大全
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