瑜伽
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郑多燕减肥瘦身瑜伽图解瘦背瘦手臂摆脱虎背粗臂
郑多燕减肥瘦身瑜伽图解瘦背瘦手臂摆脱虎背粗臂郑多燕瘦背瘦手臂：一身体自然的站立，双臂向后延伸，甚至，取一条毛巾，双...[详细]
2016-02-16 17:42 分类：育儿大全 -
七日瘦身减肥瑜伽快速治疗便秘的方法
七日瘦身减肥瑜伽快速治疗便秘的方法双角式姿势要点：站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展...[详细]
2015-12-11 12:21 分类：育儿大全 -
睡前瑜伽基本动作简单动动就能减肥
辛辛苦苦一整天就不想动了，可是又想减肥该怎么办？减肥达人教你睡前瑜伽基本动作，简单的瑜伽动作持之以恒，渴望已久的魔鬼身材...[详细]
2014-10-31 19:40 分类：育儿大全 -
秋冬瑜伽减肥方法简单动作居家男女皆适用
虎式瑜伽1、首先要将双手撑在地面上，双膝跪地，膝盖并拢与双手之间是一肘距离。2、然后开始吸气，慢慢抬起一条腿，然后抬起上...[详细]
2018-11-06 03:01 分类：育儿大全 -
最美瑜伽教练母其弥雅引领千人瑜伽8个瑜伽减肥动作塑造魔鬼身材
最美瑜伽教练母其弥雅引领千人瑜伽8个瑜伽减肥动作塑造魔鬼身材4月22日，2012第三届中国“千人瑜珈大会”在扬州瘦...[详细]
2014-04-21 20:11 分类：育儿大全 -
辣妈李小璐减肥瘦身法趣味亲子瑜伽甜蜜享“瘦”
亲子减肥瑜伽一：单腿下犬式瑜伽做法：先让身体做下犬式，保持平缓的呼吸速度，将左脚慢慢的抬起，膝盖保持伸直状态，让左脚往下...[详细]
2018-06-13 21:40 分类：育儿大全 -
女神林志玲练瑜伽成就美胸MM想减肥瘦身丰胸快看过来
[img1]女神林志玲练瑜伽成就美胸mm想减肥瘦身丰胸快看过来怎样才能告别平胸呢推荐下面一套简单丰胸瑜伽教程，只要...[详细]
2016-06-09 04:56 分类：育儿大全 -
简单瑜伽减肥动作一学便会一做就瘦
瑜伽运动减肥动作一：1、在练习整套瑜伽动作的时候，首先要舒展一下胫骨，挺胸站立，双脚并拢，双腿用力夹pp，让pp更加紧实...[详细]
2015-08-27 15:13 分类：育儿大全 -
减肥辣妈郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽简单八招打造完美性感S曲线
减肥辣妈郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽简单八招打造完美性感s曲线郑多燕瘦腿瘦臀：第一招每坐一个小时后就一定要站起来走一走，按压你的...[详细]
2020-08-26 17:30 分类：育儿大全 -
减肥瑜伽初级教程超简单的六大瑜伽动作
1站立呼吸式方法：1、站立，双腿并拢在一起，双臂自然垂于身体两侧。十指交叉掌心相触，屈肘，将手指顶在下颌，尽量保持两肘并...[详细]
2020-01-28 12:10 分类：育儿大全 -
清肠排毒减肥方法木耳+瑜伽瘦身好帮手
清肠瘦身解便秘妙招吃苹果苹果是很常见的水果之一，而且苹果所含的纤维素比普通水果都要高，所以无论是用来减肥还是清肠都是很有...[详细]
2013-02-21 21:56 分类：育儿大全 -
快速减肥方法之怎样瘦手臂的瑜伽揭晓
[img1]快速减肥方法之怎样瘦手臂的瑜伽揭晓床上瘦臂式step1：手臂平衡伸展，双腿交叉盘坐在床上，自然抬头挺胸...[详细]
2013-01-20 06:14 分类：育儿大全 -
瘦女郎力荐瑜伽减肥迷人瘦腿动作立竿见影
下犬式1、为瑜伽的经典动作，可以很好的练就上半身与拉伸韧带。首先身体站直在瑜伽垫上。2、然后将双手撑着地俯下，将整体成为...[详细]
2018-12-30 13:38 分类：育儿大全 -
三组运动减肥瑜伽居家简单瘦身方法
第一组运动减肥瑜伽这一组运动减肥瑜伽主要是针对您的下半身进行的瘦身运动。首先，双腿并列站直，左脚向后迈开大大的一步。然后...[详细]
2016-06-30 15:21 分类：育儿大全 -
办公室减肥瘦身方法简单瘦身操拉伸消浮肿
按摩骨盆——促进骨盆周围的血液流动这个动作的关键是要不断地按摩骨盆周围的部位，直到骨盆前部、后部、腰椎骨变暖为止。可以促...[详细]
2018-02-21 03:18 分类：育儿大全 -
睡前十分钟燃脂减肥瑜伽快速减腹部赘肉
睡前十分钟燃脂减肥瑜伽快速减腹部赘肉减肥无处不在，真心想减肥的你，就该利用起日常生活中的一切来帮助快速减肥。比如说...[详细]
2020-03-28 13:30 分类：育儿大全 -
超有效的瑜伽减肥动作教程瘦腿美背减腹部（图）
超有效的瑜伽减肥动作教程瘦腿美背减腹部（图）第一步：首先平坐在床上，然后弯曲双腿膝盖，用两手抓着脚掌脚掌相对，注意...[详细]
2016-02-19 02:29 分类：育儿大全 -
上半身减肥瑜伽四姿势迅速恢复完美曲线
侧身美人鱼式动作：1、练习者坐在地板上或垫子的边缘，把一块毛巾叠起来放在你的左边。蜷起左腿在身前，将右腿放在身后，...[详细]
2019-09-14 10:11 分类：育儿大全 -
瑜伽减肥瘦身避走四大误区冬天秀S曲线不客气
瑜伽减肥误区一：跳健身操当热身众所周知，在运动之前适当的热身对于后续的运动是非常有帮助的，但是也要注重方法，在练习瑜伽的...[详细]
2019-02-15 14:35 分类：育儿大全 -
睡前五分钟分钟减肥瑜伽瘦腰腹臀的好方法
a.膝盖直立动作1：瘦腰提臀运动2分钟葫芦腰与翘臀是完美曲线的必要条件。首先放松骨盆与骨关节，调整全身的歪斜，刺激腰...[详细]
2018-06-07 20:08 分类：育儿大全
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