瑜伽
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巧练瑜伽式局部减肥修身
[img1]使脸部皮肤更加光滑按摩头顶：利用双手指尖敲击头顶，这样可以提神醒脑，促进血液循环，让面部的皮肤更加好看。...[详细]
2016-03-29 18:46 分类：育儿大全 -
超减肥的七式瑜伽动作快速瘦上半身减手臂赘肉
超减肥的七式瑜伽瘦身动作快速瘦上半身减手臂赘肉这个看似很简单的动作能使我们的颈部到肩膀的线条更加的协调和优美。动作...[详细]
2019-11-10 05:39 分类：育儿大全 -
瑜伽减肥动作瑜伽帮你轻松减掉肚子
第一式呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟。同样动作换到左侧，保持...[详细]
2013-12-26 08:04 分类：育儿大全 -
简单瑜伽减肥动作坐立体前屈怎么做
瑜伽坐立前屈式作用拉伸脊柱、腿部韧带、跟腱和髋部肌肉，对肝、胰腺和肾脏起按摩的作用，有助于肠胃蠕动，改善吸收系统。起到减...[详细]
2020-02-13 20:33 分类：育儿大全 -
摆脱虎背熊腰三招普拉提减肥瑜伽瘦身不是梦
一、瘦背，摆脱“虎背”称号动作1挺胸收腹，面朝地趴在瑜伽毯上，抬头向上仰着，膝盖不要弯曲也向上抬，感觉头部和双脚两端有条...[详细]
2018-07-05 16:37 分类：育儿大全 -
五位超模减肥瘦身方法教你保持身材的秘诀
1、cindycrawford已年满46岁的熟龄超模到如今都拥有着令人称羡的好身材，且身上没有丝毫赘肉，身线坚实。很多...[详细]
2015-09-15 16:27 分类：育儿大全 -
冬季减肥瘦身方法推荐四招简单瑜伽动作
冬季减肥瘦身方法推荐四招简单瑜伽动作踮脚式1.身体站直，同时将双手伸直，与双腿各保持5公分距离，双腿打开时要与...[详细]
2016-07-02 12:26 分类：育儿大全 -
分享4组减肥瑜伽瘦腿动作教你怎样瘦腿最快最有效
亚洲女性的身材都有个共同点，那就是下半身肥胖，像梨子一样。而且现在很多人都是久坐族，运动少，腿部肥胖也就是情理之中的事情...[详细]
2019-01-12 04:21 分类：育儿大全 -
5个简单的瑜伽减肥动作图片有效帮助办公族甩掉赘肉
简单的瑜伽减肥动作一：下犬式下犬式的瑜伽动作能解决久坐一族最大的苦恼，他能预防腰背疼痛，增强脊柱活力，瘦腰收腹、增强肠胃...[详细]
2016-03-29 15:15 分类：育儿大全 -
办公室瑜伽减肥法缔造性感OL诱惑至极
办公室瑜伽减肥法缔造性感ol诱惑至极一字展胸仰卧，调整呼吸，放松。脚尖伸直，重心在脚跟上。吸气，臀部向上抬起...[详细]
2014-07-04 05:05 分类：育儿大全 -
懒人局部减肥拥有蝴蝶背分享美背瑜伽教程
半月式瑜伽先将双手展开，保持在同一水平线上，然后抬起右腿，使右手与右脚尖连在一起，需要的注意的是珍格格过程中都要让背部挺...[详细]
2015-06-20 12:48 分类：育儿大全 -
七日速效瘦身瑜伽减手臂健康有效的减肥方法
七日速效瘦身瑜伽减手臂健康有效的减肥方法1、自然站立在瑜伽垫上，双脚微微打开，双手手指交叉相握，手掌朝外，从胸部开...[详细]
2016-06-10 07:50 分类：育儿大全 -
母其弥雅示范减肥瑜伽瑜伽女神教你如何纤体瘦身
1、树式双脚并拢保持站立姿势，同时挺胸、抬头、收腹、提臀，将右脚的膝盖弯曲，脚掌放在左边大腿的根部，而左脚保持平衡，双手...[详细]
2020-02-22 12:23 分类：育儿大全 -
普拉提减肥瘦腿提臀瑜伽运动瘦臀的最快方法
运动瘦臀的最快方法普拉提减肥瘦腿提臀瑜伽功效：1、美腿翘臀：这套简单的普拉提的重要功效就是紧实大腿和臀部肌肉，让全...[详细]
2014-06-14 19:57 分类：育儿大全 -
7个瘦腹部瑜伽减肥动作帮助你快速瘦腰瘦肚子
夏日来临减肥又变成了重头戏，你的腰腹是不是还有一大堆的肉没减掉？赶紧的行动起来吧！腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线...[详细]
2020-04-01 13:17 分类：育儿大全 -
简单的瑜伽减肥动作坐着就能瘦的运动
白领一族的工作，差不多每天都得坐着，不想继续下去看自己的身材坐成肥胖臃肿，下面就跟着学习几组简单的瑜伽减肥动作吧！坐着就...[详细]
2013-02-13 09:56 分类：育儿大全 -
健康减肥瘦身瑜伽好身材练出来
一、仰望式练习步骤：需要身体趴下，跟海狮一样，腹部着地脸朝下，然后双脚伸直微微张开，手掌着地五指手指张开，手肘轻靠这身体...[详细]
2019-11-28 17:33 分类：育儿大全 -
3组减肥瑜伽动作赶走赘肉全方位瘦腰肚子的最快方法
1、身体平躺在瑜伽毯上，双手打开，双腿并拢，膝盖弯曲，脚后跟和膝盖靠近后。2、将膝盖往胸前靠近，重复10次即可。可以起到...[详细]
2016-04-18 03:12 分类：育儿大全 -
超级实用又省钱的减肥方法沙发初级瑜伽打造完美身形
超级实用又省钱的减肥方法沙发初级瑜伽打造完美身形动作一：如图，双手抓住沙发靠背，双腿并拢，呼气，以脊柱基座为支点，慢慢挺...[详细]
2019-01-21 14:15 分类：育儿大全 -
睡前五分钟瑜伽动作7天快速减肥瘦肚子赘肉
睡前五分钟瑜伽动作7天快速减肥瘦肚子赘肉1、如上图姿势，将上半身向右侧扭转，注意保持四肢位置不动，向右转的时候下巴...[详细]
2016-11-29 12:15 分类：育儿大全
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