瑜伽
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两大有氧运动减肥瘦身法让你瘦成“纸片人”
健身房有氧运动热瑜伽最大功效：超级燃脂减肥部位：因为久坐长出小肚子热瑜伽是迄今为止效果最好的一种减肥运动，比起跑步、游泳...[详细]
2013-08-27 10:42 分类：育儿大全 -
睡前瑜伽减肥动作十分钟纤体又助眠
开髋动作step1：首先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖下沉靠近地面，并将脚掌对脚掌。step1：然...[详细]
2016-02-15 10:06 分类：育儿大全 -
手把手教你瑜伽减肥动作瘦腰减肚子的最快秘诀（图）
手把手教你瑜伽减肥动作瘦腰减肚子的最快秘诀（图）瘦腰瑜伽动作一：四肢着地，保持双臂伸直，然后用双掌和脚尖支撑起整个...[详细]
2020-07-10 03:25 分类：育儿大全 -
三式简单的瘦腿瑜伽动作是女生减肥腿部的最快方法
三式简单的瘦腿瑜伽动作是女生减肥腿部的最快方法第一式：侧身平躺在床上或地垫上，用一只手托住头部，另一只手的手掌心向...[详细]
2017-03-07 19:28 分类：育儿大全 -
夏季瘦手臂小妙招减肥瑜伽甩掉拜拜肉
单臂伸展运动：准备一张瑜伽垫和一个枕头，将一直手臂压在枕头上，腿部向后伸直，手臂向右延伸，身体要保持直线的状态，手臂向前...[详细]
2015-09-07 03:54 分类：育儿大全 -
郑多燕减肥舞美背运动4个瑜伽动作塑性感曲线
step1：首先吸气，膝盖弯曲，上半身前倾与地面平行。双臂垂直弯曲，下手肘尽可能的抬高。此时，膝盖与脚尖、视线要朝正前方...[详细]
2014-02-21 23:39 分类：育儿大全 -
养生瑜伽球减肥还修身
上身趴在球上双手伸直支撑地面，双腿并拢；伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作...[详细]
2015-03-15 17:17 分类：育儿大全 -
减肥瘦身瑜伽初级教程完美瘦出S曲线
运动多半能减肥，但是可怕的肌肉也会练出来，瑜伽就不会出现这样的情况。瘦身瑜伽会有针对性的使全身肌肉放松，让身体各个该瘦的...[详细]
2014-07-19 20:53 分类：育儿大全 -
办公室瑜伽减肥法21天窈窕美人迅速呈现
办公室瑜伽减肥法21天窈窕美人迅速呈现基本呼吸法方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌...[详细]
2019-07-27 13:06 分类：育儿大全 -
睡前十分钟简单的瑜伽减肥动作美肩瘦腰减肚子
睡前十分钟简单的瑜伽减肥动作美肩瘦腰减肚子减肥效果：能够有效去除肩部的多余的脂肪。纠正驼背、扣肩和美化肩部线条。不...[详细]
2017-02-24 00:08 分类：育儿大全 -
局部减肥瑜伽方法效果奇佳小编揭秘局部减肥大全
局部减肥瑜伽方法效果奇佳小编揭秘局部减肥大全手臂运动1、手的运动自然坐立，背部尽量挺直，收下颌，双臂前平举，五指尽量分...[详细]
2018-01-18 20:37 分类：育儿大全 -
八个瑜伽减肥动作让你七日瘦身一圈（图）
八个瑜伽减肥动作让你七日瘦身一圈（图）动作一：将两腿合拢平坐在地垫上，然后用手扶着两腿向上慢慢抬起，直到与身体的上...[详细]
2013-02-14 21:37 分类：育儿大全 -
减肥瘦腰腹瑜伽运动轻松塑一掌可握小蛮腰
瘦腰腹瑜伽很多女生因为长期的坐姿多少都会导致腰腹周围出现了一圈赘肉，而且最容易发胖的部位也就是腰部了，所以不但要通过瑜伽...[详细]
2017-11-29 10:38 分类：育儿大全 -
唐嫣减肥的方法分享糖糖的瘦身秘诀
唐嫣减肥秘籍1瑜珈减肥法唐嫣最喜欢瑜珈，每个星期基本上都会有3次左右。她说，练瑜珈对女性特别好，它调理内分泌，从内往外调...[详细]
2020-06-12 03:40 分类：育儿大全 -
五式腹部瑜伽减肥动作消灭肚子上的赘肉
五式腹部瑜伽减肥动作消灭肚子上的赘肉拥有“小肚腩”的女性朋友们都相当尴尬，不仅平时穿衣服会不自在，人也会慢慢变得没那么...[详细]
2019-11-21 14:31 分类：育儿大全 -
秋季瑜伽拉筋减肥操快速甩肉练就诱人线条
1、起床背部拉筋操做法：清晨醒来给一分钟时间让自己清醒下，然后从床上爬起来，双脚盘坐，上本身保持不变，双手向上合十，手掌...[详细]
2019-09-27 13:10 分类：育儿大全 -
夏日瑜伽减肥方法三步走分享瘦肚子瘦腿的最快方法
一、清晨瑜伽蝗虫式：俯卧在瑜伽毯上，两手握拳放在腹股沟的下方，双脚打开与肩同宽，收紧腹部和臀部双腿向上抬起，这个减肥动...[详细]
2020-01-22 21:15 分类：育儿大全 -
秋季减肥瘦背瑜伽纤细美背轻松练出来
美背瑜伽秋冬季不适合很激烈的运动，当然也没人想要做很激烈的运动，所以瑜伽真的是最好的选择哦，简单好学也不会激烈，对于想要...[详细]
2019-05-02 09:48 分类：育儿大全 -
减肥瘦腰腹的4式瑜伽塑造曼妙曲线
步骤1：双脚分开与肩膀同宽，身体站直，背向上拉伸。将双手向天花板方向伸直，掌心相对，背部向上拉伸。步骤2：深吐气，身体向...[详细]
2018-02-20 07:50 分类：育儿大全 -
秋季减肥塑身双效果瑜伽法
呼吸法1、首先需要的就是你安静盘坐在瑜伽垫上。2、然后把一只手放在腹部位置，将你所以的意识关注于呼吸上。3、接着缓慢深长...[详细]
2015-10-10 22:35 分类：育儿大全
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