自制减肥茶减肥效果要比市售那些减肥茶效果,因为市售的减肥茶,有很大的危害性,很容易导致身体腹泻,造成人体拉肚子的。所以可以选择自制减肥茶。飞华网营养师推荐：荷叶、山楂、蜂蜜混搭减肥法。这款自制减肥茶,不仅仅有助于排毒养颜,同时还能有效治疗便秘问题哦。

自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶

材料：干山楂,干荷叶,陈皮,清水,蜂蜜。

做法：1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟,然后洗净。

2.锅内倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火烧开后,转小火煮10分钟。

3.关火,加盖焖5分钟,然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

4.当茶温降至50摄氏度左右时,按照个人口味加入蜂蜜,调匀后即可。

山楂减肥的原理

山楂具有清脂以及加快排毒的作用,山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。

荷叶茶减肥的原理

荷叶具有理脾调胃和减肥的功效,因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用,因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

蜂蜜的减肥原理

蜂蜜减肥是时下一种十分流行的减肥方法,吃蜂蜜之所以能够减肥,是因为蜂蜜所含的热量很低,只有等量白砂糖的75%。而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。想要喝蜂蜜减肥,只需要在一日三餐中加入一些蜂蜜,就能防止脂肪在人体中沉积。

这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解,维持正常的生理机能,并且物美价廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂,让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积,容易肥胖。

（责任编辑：zxwq）

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