中医文化博大精深,中药减肥是一种非常健康的养生减肥方法,受到广大爱美者的青睐,在所有的减肥方法当中,它算是比较快速的了,不管是作为辅助作用还是作为主要作用,它都是很不错的选择。喝中药减肥不需要刻意的去节食,不用忍受节食的痛苦,可以非常健康的就瘦下来,今天就跟随小编一起了解一下中药药膳减肥食谱吧!

吃什么减肥药效果好

对于顽固性的肥胖并且患有高血脂的患者来说,可以采用中药荷术瘦身汤来达到减肥的目的,它可以利水消肿,消除积食,改善消化不良,同时还能够降血脂和血压;如果是肥胖并且伴有高血压的人群可以服用海带草决明汤,它具有很好的祛脂降压的作用,在减肥瘦身的同时还可以改善高血压的症状。

减肥药膳食谱大全

章鱼绿豆煲酿莲藕

材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

做法：

1、把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60～90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用;

2、将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失;

3、把之前处理过的原料放在一起,煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

功效：润肺止咳,开胃消食,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥功效。

牛肚补胃汤

材料：牛肚500克,鲜荷叶2张,菌香、桂皮、生姜、黄酒、 盐各适量。

做法：

1、牛肚先洗1次,后用盐、醋半碗,反复擦洗,再用冷 水反复洗净。

2、将鲜荷叶垫于砂锅底,放人牛肚,加水浸没,旺火 烧沸后中火煮30分钟。

3、取出切小块后复人砂锅,加黄酒3匙, 茴香、桂皮少许,小火煨2小时。

4、加盐、姜少许,继续煨2一3小 时,直至肚烂。

5、每次食1小碗,1日2次。

功效：补中益气,健脾消食。适用于胃下垂,胸腹闷胀,食 欲不振等症。

鲤鱼汤

材料：荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。

做法：

1、将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块。

2、姜、葱洗净,拍破待用。

3、把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。

4、加入香菜、料酒、味精、醋即成。

5、可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。

功效：能利水消肿而减肥。

海带雪梨番茄汤

材料：海带适量、雪梨1个、番茄1个、干山楂3克、红枣4个、陈皮6克、盐适量

做法：

1、在锅内放入适量的水煮开;

2、放入海带、雪梨、番茄、干山楂、红枣和陈皮;

3、然后改成小火煲1个小时,放入适量的盐调味。

功效：健脾消食、行气通便,也很有饱腹感,让人不多食。

笋干炒葫芦丝

材料：笋干一条、葫芦一个、蒜、盐适量。

1、将葫芦洗净去皮切丝,笋干泡发后切丝做备用。

2、将蒜末爆香后,倒入笋干反拆片刻,在将葫芦丝倒入锅中翻炒均匀,尔后撒入些许盐、清水,将其炖煮至烂,即可装盘食用。

功效：利尿通便,消除水肿,常食用能吃出纤长美腿。

以上就是小编为您介绍的中药药膳减肥食谱,您学会了吗中药减肥食谱虽然减肥效果安全显著,但同时也是很好的补品,如果不结合一些运动适当的助消化会导致营养转化成脂肪哦,希望在药膳减肥的同时注意适当的运动效果会更加明显。

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