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备孕期间能吃老干妈吗

能吃

备孕期间是可以适当吃点老干妈的，偶尔当调味料放在菜里吃是没什么问题的，但是不要拌米饭那样大量食用，否则很容易上火，导致便秘，对备孕也会有一定影响。

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什么人不能吃老干妈

1.孕妇

吃老干妈虽然有刺激食欲的好处，但是老干妈中的辣椒含有的某些物质会麻木神经，吃了对胎宝宝不好，所以孕妇不宜食用老干妈。

2.哺乳期女性

处于哺乳期的妈妈也不要吃，通过吃奶把不好的物质都传给小宝宝了。

3.肝火旺盛的人

肝火旺盛的人吃老干妈会越吃越上火，对身体不好。

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备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

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健康小贴士

备孕期间能吃老干妈吗这篇文章就为大家介绍到这里，备孕期间可以适当吃点老干妈，但是大量的吃可不行哦!

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