对于女性养生保健来说,排毒是十分重要的一个保健工作。经常听到身边很多女性都反映自己有头昏、贫血、长痘、内分泌失调等情况,其实这与体内存在毒素有很大的关联哦!那么日常生活中有哪些食物具有排毒养颜的功效呢下面就跟随小编一起来了解下吧!

　　女性排毒养颜美白食谱

　　排毒美容食谱一：红豆冬瓜汤

　　红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

　　材料：冬瓜400g,红豆200g,盐少许

　　做法：

　　1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

　　2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

　　3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

　　吃法：晚餐时食用,配合清淡饮食。

　　排毒美容食谱二：土豆苹果汁

　　土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。

　　材料：土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

　　制作：

　　将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

　　吃法：

　　当早餐或者晚餐饮用。

　　以上就是两种女性排毒养颜的食谱,有需要的朋友们不妨可以试一试哦,相信会有意想不到的效果。女性只要排出毒素,对身体健康、美容养颜才有保障哦,另外,女性多喝薏仁茶对身体也比较好的。

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