问：产后几周内,我会有哪些感受？答：简而言之,受到炮击的世界――这就是你对产后头几周生活的感受。因为产前你无法为有孩子的生活做任何真正的准备,开始的几周你会忙于适应这种新生活,体验这种全新的感受。新婴儿的到来,使你周围的整个世界变得混乱（特别是前几周）――你要尽到做母亲的义务,承担起做母亲的责任,同时由于孩子占去了你所有的时间和精力,你可能会感到疲乏甚至可能会被累垮,也许家务活堆积成山,无暇顾及社交而导致社会关系淡化,丈夫会因为你全身心地照料婴儿而感到忽视――真是一个混乱的世界。问：孩子占据了我全部时间和精力,这种情况会一直持续下去吗？答：哺育新生儿是一项艰辛的工作,特别是开始几周。怀孕时集中在你身上的注意力,现在全转移到了婴儿身上,因此这时你要真正关心好自己。你应该和丈夫讨论你的需要,也可和家人朋友谈论此事。婴儿出生带来的混乱不会持续很长时间,你也不用总是调整自己来适应当母亲的生活,你会很快"精通作为母亲的各种技能"。因此,更重要的是学会同时满足个人的需要、丈夫的需要和孩子的需要。做到这一点后,你会感到自信,享受到家庭生活的乐趣。问：怎样为自己留出一些时间？答：产后头几周内,不要犯错误――忽视自己（的存在和需要）,否则很快你会感到好像身体到了极限,到了崩溃的边缘。你需要充分的休息和健康的身体来照顾新生儿,特别是在哺乳期。因此一定尽量为自己留出些时间。也可让丈夫帮你干些杂活,为自己留出时间。孩子平均每天睡１６个小时,你可以在他睡觉时尽量休息一下,而不要利用这段时间抓紧干家务或其他工作。如果你在产前学习班上学过如何使自己放松,现在试着练练。对你自己来说拥有这些时间是很必要的。当孩子大点儿时,或许你能和朋友调换一下――每周花几个小时照顾对方的孩子。问：我生了双胞胎,我能给自己留出时间吗？答：照顾双胞胎是个艰苦的工作,这一点毫无疑问。照料他们往往超出了一双手的正常负荷,也不在一个正常人精力允许的范围内。但不要担心,很可能你将在医院多住一段时间,到你很高兴地发现你能照顾好婴儿――喂奶、洗澡、换衣服和哄他们睡觉时就可回家。刚回到家时应有人帮你照顾婴儿,这一点非常关键。因此如果可能你应找人帮你。你应当列张表写下要做的事,事先计划好。学会求朋友、亲戚帮着购物、打扫卫生（不要不好意思）。如果你还有其他孩子,不妨让别人经常帮你带他们。这样你能得到休息,恢复体力,你和丈夫很快能习惯这些日常琐事,处理好一切。问：我发现很难适应与婴儿在一起周而复始地生活,什么时候才能感到轻松些？答：对母亲来说,分娩后的最初几周内发生了巨大变化,因为她要尽力满足新生儿配的各种需要。在短暂的时间内要学如此多的东西,为此要付出所有的精力并花费全部时间来适应这段新生活。要相信无论是经验丰富还是缺乏经验,最终你都会找到一种新的生活方式,既适合家庭又能给你休息的时间。那时晚上睡不好觉变得不再难以适应,夜里喂奶的次数也会减少,婴儿也将能分清白天和黑夜,对父母的行为反应迅速。这时抚养孩子会变得轻松和充满乐趣。问：想把时间都花在婴儿身上,这种想法对吗？答：你会自发地产生这种想法――这个被你带到世界上来的既不能自立又麻烦人的小东西占去了你所有的时间,你也愿意这样。但是,你应该首先保证自己的健康。如果你给孩子喂母乳,保持健康并充分休息是十分重要的。记住：要正确地处理事情。愿意花多少时间陪孩子都可以,但也不要忘记自己和丈夫。如果可能,让其他家人或朋友或邻居替你照看婴儿１小时左右,你可以将这段时间用在自己身上或和丈夫在一起。问：我怎样与家人和朋友保持联络？答：一旦婴儿出生,最重要的是要与朋友和家人保持联系,从而能进行成人间的交流,得到支持和建议。因为在没有人陪伴的情况下,长时间地照料婴儿会成为一个难以承受的任务。（尤其是当丈夫去工作,不在自己身边时）你可能在产前学习班时就已知道各地一般都有"母婴组织"。本地的产院应通知其地址和有关信息。婴儿出生后６周左右时"母婴组织"会有一次聚会。这是一个好机会,从而知道其他人是如何做父母的。问：什么才可以出去过夜,让别人照料婴儿？答：这取决于你对婴儿的信心。也许需要几周,也许需要几个月,你才放心地让别人照料你的孩子。和丈夫一起出去是关键的一步,从时时刻刻照料婴儿回到正常的生活中去是夫妻双方都极为快乐的一件事。如果你给婴儿喂母乳,把奶挤到瓶里。这样,你知道孩子会有奶吃,就能放心出门。问：和婴儿一起出门要注意什么？答：如果你乘公共汽车或火车,你需要一个轻便、易携带、易拉开或易拆卸的工具。打开婴儿能躺卧的推车是很理想的。传统型的婴儿车结实,对婴儿行走也非常有昨,但在公共汽车或火车上却不方便。如果你坐小汽车,婴儿推车或老式婴儿车应能折叠起来放入汽车尾箱。同时不要考虑夫妻身高是否相差很大。如果的确如此,可调（高度）的婴儿车更为实用。如果是双胞胎,你可选用并排婴我车或前后婴儿车,并排的婴儿车宽一些,使用时不太方便,这两种婴儿车各有利弊。问：未来的日子里,我能期待什么？答：照顾婴儿是件若差事,但同时也有极大的乐趣。看着婴儿成长发育,看着他去发现周围的世界,这一切不仅使育儿的经历成为学习的过程,而且也是人生赋予一对夫妻的最令人满意最值得珍异的经历。孩子也会向你学习,并感到到你的心情。你越是自信或轻松,孩子越会高兴。作为父母,你会对孩子的一生和性格产生重要的影响。对孩子来说,接下来的一年会有无法比拟的进步,一年后回头看一下,很难相信这个刚满１岁兴高彩烈地蹒跚学步的孩仓就是那个曾经无助的小东西。

（责任编辑：zxwq）

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