宝宝贫血的症状往往不那么明显，甚至你不会发现宝宝的身体有任何异常状况。较容易发现的一些贫血特征包含：

1、宝宝面色苍白。

2、宝宝的指甲盖上半月形的月牙白消失。

3、宝宝看上去没有力气，无精打采。

4、注意力不集中、智商降低。

5、消化功能减弱。

特别是婴儿期，长期缺铁不予纠正会造成神经系统不可逆的损害，导致宝宝记忆力和认知功能减退，智力低下。

家有9-12个月宝宝的爸爸妈妈，如果发现宝宝出现以上所述的贫血症状，应尽快带宝宝去医院咨询儿科医生，让医生诊断宝宝是否有患贫血的可能，常规的检查方法是抽取宝宝的血液样本，测试血液中血红蛋白的指数。

铁的食物来源有两种：一种为血红素铁，来自于肝脏、动物血、瘦猪肉等含动物蛋白质高的食物，血红素铁可以直接从肠道吸收，且吸收率高。另一种铁来自于植物性食物或无机铁，亦称非血红素性铁，它来自于蔬菜、豆类、铁锅或药物性铁，这些食物中铁含量较少，吸收率低。在饮食中有许多因素可以抑制铁的吸收，如蔬菜中的草酸，粮食中的植酸，茶叶中鞣酸和高纤维食物等。也有一些因素可促进铁吸收，如维生素c和动物性食物中的“肉因子”。

既然缺铁对宝宝身体的危害如此之大，那么如何预防？最重要就是把好喂养关。

1、尽量母乳喂养

鼓励母乳喂养至少6个月，最好延至12个月。虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少，但是母乳中铁的吸收率高（50%），是牛乳（10%）的5倍，所以提倡母乳喂养。

同时妈妈在孕后期及哺乳期都应多食富含铁的食物，如果发现自己贫血要及时就医治疗，不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。

2、及时添加强化铁的辅食

及时添加含铁丰富的辅食对预防婴儿缺铁至关重要。不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，4~6个月后，需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。