宝宝断夜奶的最佳方法

说到断夜奶是很多妈妈都有话说，各种吐槽，而且有的妈妈反反复复的打算断夜奶好多次，但是一直都没有成功，只要孩子一哭立马心软，那有没有什么好的方法可以彻底断夜奶呢？

细数“夜奶”的这些危害！

1、宝宝睡眠不足。频繁夜醒吃奶，宝宝的生长发育、神经系统发育都受影响，食欲、情绪、整体状态都不佳。

2、妈妈睡不好。宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒几次，妈妈就喂几次，长久睡不好，那妈妈的精神状态就容易非常不好。

3、迷糊喂奶有危险。许多妈妈看到宝宝有点动静，就会给宝宝喂奶，有时候宝宝吃奶睡着了，妈妈也迷迷糊糊的睡着了。如果宝宝还含着奶，那么乳房就有可能会压倒宝宝的鼻子，可能会有窒息的风险。

4、过度喂养易长胖。一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停。如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖，不利于宝宝以后的生长发育。

5、容易长龋齿。长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙后，还吃夜奶的话，很容易引起龋齿，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

何时给宝宝断夜奶？

想要给宝宝断夜奶，前提是宝宝能够睡整觉，晚上自己不会饿醒过来。

美国儿科学会曾提到，对于生长发育正常的足月儿，到3个月以后就可以一觉睡6~8小时，也就是说基本整宿了。

一般来说，宝宝在从6 个月开始，就可以开始断夜奶了。

而且这个时候的宝宝，已经开始添加辅食了，比单纯喝奶要顶饱很多，宝宝晚上不容易饿，也就不会频繁起来吃奶了。

ps：①但由于每个宝宝的发育状况不同，戒奶的时间也因人而异，可以根据孩子的实际情况6个月后选择断夜奶的时间。

②有的宝宝总是醒来吃夜奶，其实是爸妈给惯的，宝宝可能并不饿，只是习惯性的吃奶，这个时候，爸妈就要给宝宝戒除夜奶了。

如何有效的帮助宝宝断夜奶？

1、有计划断夜奶：逐渐减少夜奶的次数和量

①逐渐减少夜奶的次数

从第4个月起按照身高体重发育达标的宝宝就可以减去夜里的一顿奶了，家长要有计划的帮助宝宝养成夜里不喝奶的习惯。因而从这个时候开始可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝逐渐的习惯。

②逐渐减少夜奶的量

给宝宝断夜奶时要遵循循序渐进的原则，不仅要逐渐减少喂奶的次数，而且应该逐渐减少夜奶的量。

具体做法：如奶睡的宝宝，妈妈可以缩短喂奶的时间，每天递减，前几天喂8分钟，隔几天喂6分钟，然后到4分钟、2分钟，直到最后不再喂奶入睡，最好能有其他的方式安抚宝宝帮助入睡。

对于人工喂养的宝宝，则可以将逐渐将夜奶冲调得淡一些，奶量也逐渐减少。

2、调整睡眠时间

小宝宝的睡眠是有周期的，一个周期在60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿感或尿意，便会自动转入下一个睡眠周期。这就是很多妈妈发现宝宝睡着一段时间后中间感觉要醒来，但是拍拍又睡着的原因。

科学入睡流程：睡前吃饱奶，把尿，放在小床上，不抱，让他自己入睡

3、及时添加辅食，睡前要吃饱

在给宝宝添加辅食的初期，辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右；在添加辅食的中期，也就是宝宝8-9个月时，辅食提供的热量约占全部食物热量的一半，这时给宝宝夜间断乳已具备了合适的条件。

如果宝宝的晚餐没有吃够足量的食物，是造成大量需求夜奶的最直接原因。为保证宝宝晚上不会饥饿，可以在睡前一两小时吃1次半流质或固体食物，如米粉、粥或者奶糕等，但注意不要喂得太饱，以免宝宝胃肠负担过重。

4、白天消耗掉宝宝的精力

如果家长准备开始断夜奶的话，那么最好减少白天的睡眠时间，增加户外活动和玩耍的时间，适当的运动有助提高宝宝晚上的睡眠质量，自然有助于断夜奶。

5、避免在床上喂奶哄睡

夜晚入睡前，很多妈妈都是在床上喂奶。这会让宝宝把床和喝奶产生关联。所以，对于能坐的宝宝，坚持让抱坐或让宝宝独坐着喝奶喝水。

无论夜晚入睡还是白天午睡，也要避1免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。尽量避免宝宝把吃奶和入睡这两件事产生关联，久而久之，宝宝晚上醒来，就能有效减少对吃奶的需求。

在断夜奶的这段时间里，妈妈白天尽可能地陪伴照顾宝宝，但夜间睡眠可由妈妈以外的其他亲人来照看。这对宝宝来说，会是一段小小的艰难时期：当宝宝醒来时，发现不是妈妈，也许会哭，但是坚持几几天就好了。

7、睡前转移注意力

妈妈还可以给宝宝做或者找个既干净又安全，可以抱着睡觉的玩具陪伴宝宝睡觉。平时，把这件玩具放在宝宝的床上。睡前，还可以让宝宝和玩具做一个睡觉游戏，用这种方式转移宝宝的注意力。

8不着急、不心软

吃夜奶，不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈迁就的结果。夜里宝宝一哭，妈妈就心软，给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了，所以妈妈要有决心帮助宝宝改掉吃夜奶的习惯，要一点一点地循序渐进温和地坚持。

宝宝夜间要抱要奶哭闹怎么破？

若宝宝夜间要醒3～4次，醒来要抱或要吃奶，达不到目的就会哭闹，这便是不良习惯。对于这样的情况：

①可减少白天睡眠时间，

②夜间睡觉前2-3小时不睡，并适当推迟入睡时间；

③拍拍或摸摸宝宝的背部、小屁屁给予安慰，如果再哭，等1～2分钟再安慰，以后等更长时问再安慰，尽量不给吃奶；次日，夜间再延长等待的时间，坚持3～4天，孩子就可以戒掉夜间吃奶的习惯，能睡长觉了；

④安抚物安抚，宝宝夜里哭闹可能是想要吸吮的感觉，可以给宝宝安抚物来代替并起到安慰作用，如奶嘴或者用其他办法转移注意力；

⑤延迟满足，用水来代替，妈妈可以先拍拍哄哄，如果宝宝还吵闹，可以用水来替代奶给宝宝喝，也许宝宝还会吵，但妈妈一定要坚持；儿科医生普遍认为，就算是宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量，白天保证宝宝吃好吃饱就好。

切记：这些错误做法会让宝宝断夜奶变难！

1、夜间宝宝一哭就立马喂奶，总是以奶来安抚他，使得宝宝对夜奶产生更强的依赖；

2、晚上宝宝要吃着奶才能哄入睡，为以后断夜奶带来更大的障碍；

3、不停地向宝宝唠叨甚至略带训斥地说“晚上不许再吃奶了”，这样让宝觉得冷漠，产生恐慌不安的情绪，会更想吃奶寻求安慰。

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