每个月的月事对大家来说有的人是很顺利的过去,可偏偏就是有人,每个月都要经历这样的痛经时期。对于痛经问题 该怎么办？女人要么不痛,要么就痛得死去活来有些人甚至还会痛到昏厥,对生活和工作都有着很大的影响,遇到这 样的情况,有什么方法能改善吗？下面和小编一起看看吧。

缓解痛经的方法

1、裸睡放松法

女人痛经怎么办之裸睡法是很有效的,因为痛经一般分为继发性痛经和原发性痛经,继发性痛经的女人一般需要 去医院治疗,原发性痛经一般是因为身体紧张导致的痛经,女人痛经怎么办之裸睡法正好是针对于这个问题起了作用 ,裸睡可以使全身的肌肉保持放松的状态,特别是对于腹部的内脏方面的神经系统的紧张问题容易达到缓解,也会增 加人的适应能力和免疫能力,促进血液的流通,从而达到治疗因为紧张而导致的痛经。

2、榴莲法

女人痛经怎么办之榴莲法主要是针对于因为寒性痛经的女人来讲,子宫内部寒性收缩从而导致痛经,榴莲性热, 用于改善腹部寒凉的症状,但榴莲虽然好,可是还是不能吃太多,因为吃太多可能会导致身体的燥热,最好吃了榴莲 之后再喝一点淡盐水或者吃少量的水果来保持平衡。

3、花椒泡脚法

女人痛经怎么办之花椒泡脚法,是因为花椒可以散寒,助元气之不足,而脚底又是各类内脏的反射区,能起到病 内治外的作用,促进全身的经脉的流通从而缓解痛经。

4、按摩方法帮助减轻疼痛

大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部,或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒,这样的 mm建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环,消除淤血。注意 ,大姨妈驾到时千万不要进行盆浴,如果这时疼痛难忍,可以按压中极穴10-20分钟,可以有效减轻痛感。

痛经的危害

会加速妇女的衰老

不要小看痛经的危害,痛经会使女人气血混乱,引发一系列的面部问题,苍白没有血色,甚至还会产生黑斑。痛 经会使女人的衰老提早五年,十分有害。

影响夫妻间的和谐

痛经还会带来夫妻生活的危害。痛经会导致子宫异常,从而使阴道的分泌液减少,使阴道萎缩。房事时,会感到 干燥疼痛,大大影响了夫妻双方的性欲。

会影响胎儿

痛经会影响子宫的正常运转,这会直接牵连到胎儿在肚子中的生长发育,一个不健全的子宫也会培养出一个不健 全的胎儿,有时候,痛经还会导致不孕不育。

以上就是小编和大家介绍的几种方法,能帮助大家改善自己的痛经问题,还能舒缓痛经。在每个月的时候,尤其是月 经期的前后,要做好预防,注意饮食,这样才能远离月经期的痛苦。文中和大家介绍的几种方法,对改善月经疼痛都 是很有好处的,希望能帮助到大家。

育儿之家 该篇文章地址：