秋季减肥最快最健康的枸杞食谱瘦身效果立竿见影

育儿之家 https://yuerso.com 2014-02-27 16:35 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
秋季减肥最快最健康的枸杞食谱瘦身效果立竿见影减肥初期枸杞除肿食谱:这一天的食谱适用于因为工作关系,而长期久坐和熬夜等造...

秋季减肥最快最健康的枸杞食谱 瘦身效果立竿见影

减肥初期枸杞除肿食谱:这一天的食谱适用于因为工作关系,而长期久坐和熬夜等造成体内多余的水分堆积,导致身体浮肿。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥初期能够顺利进行。

秋季减肥最快最健康的枸杞食谱 瘦身效果立竿见影

早餐:先用30克的枸杞放入温开水中,泡着喝,然后可以在喝碗薏米粥,和你自己喜欢吃的蔬果。

中餐:米饭正常吃,不要吃过多红肉,大概吃八分饱即可。

晚餐:30克的枸杞泡温水喝,一半碗白米饭、蔬菜汤。

秋季减肥最快最健康的枸杞食谱 瘦身效果立竿见影

枸杞不仅能有效帮助减肥,还很适合气血虚的女性食用,能够起到滋阴补肾的作用。吃枸杞的时候要注意,因为枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不易用太热的水。

秋季减肥最快最健康的枸杞食谱 瘦身效果立竿见影

枸杞大黄减肥食谱:大黄能够有效帮助我们肠胃的蠕动,利用枸杞和大黄,可以在调理肠胃的同时,消除体内多余的油脂,帮助加速燃烧身体脂肪。

秋季减肥最快最健康的枸杞食谱 瘦身效果立竿见影

早餐:先喝一杯枸杞泡水,吃早餐前先吃五片大黄片,然后可以再喝一碗皮蛋瘦肉粥。

中餐:米饭正常吃,炒黄瓜、不要吃过多红肉,30克枸杞泡水喝。

晚餐:一半碗白米饭、木耳炒鸡蛋,30克枸杞泡水喝。

秋季减肥最快最健康的枸杞食谱 瘦身效果立竿见影

这份减肥食谱,让你不用节食也能健康减肥,特别是配合黄瓜和木耳等食物,让减肥效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重。

秋季减肥最快最健康的枸杞食谱 瘦身效果立竿见影

枸杞茯苓减肥食谱:这款减肥食谱主要的功能是刺激身体新陈代谢,并且帮助排出体内多余的毒素废物,能通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动,吸附肠道内的多余油脂,清除宿便排毒。

秋季减肥最快最健康的枸杞食谱 瘦身效果立竿见影

早餐:先喝一杯枸杞泡水,一碗营养健康粥、水煮菠菜。

中餐:两个全麦馒头、一碗茯苓豆腐。

晚餐:半碗水煮面条、小碗魔芋、30克枸杞泡水喝。

育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消