鱼肝油中含有维生素a和d,维生素a缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育,缺乏维生素d则有可能导致佝偻病的发生,因为维生素d可促进食物中钙质的吸收,对宝宝的骨骼发育有重要作用。

母乳和牛奶中维生素a、d的含量都比较少,为了满足宝宝生长发育的需要,无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝,从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝宝特制的维生素ad制剂,配比科学,适于宝宝吸收,但浓度不一,应严格按说明或医生指导给宝宝服用,最好选用滴剂。特别注意不能补充过量,否则有可能会发生中毒。夏季宝宝室外活动较多,日照时间长,补充鱼肝油的量可以酌减。

大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食,妈妈需要想些办法,比如掺在宝宝爱吃的食物中,让他不知不觉地吃下去；或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准备些富含维生素a、d的食物,比如：动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜、含维生素a、d的奶类等。

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