养宝宝的过程中，常会走些弯路，但幸运的是，只要回归到科学的育儿路线中来，自家宝宝终究会成为天使宝宝。今天分享的这位二宝妈的经历和她给其他妈妈的建议告诉我们一个最基本的道理，就是认真的学习和思考，以及对自家宝宝细心的观察是其他人无法替代的。天使宝宝，无需羡慕，因为每个家庭都可以拥有！

养育大宝错失良机

2015年哥哥出生不久，在一次偶然的机会认识了璐璐，认识了念楚，认识了pdf，哥哥是规律喂养，但是由于我妈太心疼没能训练自主入睡成功，也因此带哥哥比别人累了好多，那个时候抱睡，背睡，无所不用，只要能睡着就行，甚至一直抱着睡！

二宝睡眠不容乐观

吸取了哥哥的教训，妹妹出生后，全家就一致同意，少抱，喂饱了自己玩，不到点不喂，哭不一定是饿的观点，妹妹睡眠也一直不错，可是由于感冒，黄疸，经常月子里抱着跑医院，导致妹妹养成了抱睡的习惯！白天还好，夜里频繁醒，还得抱着哄，那个时候经常抱着妹妹哭，睡眠不足，队友帮不上忙，都快得抑郁症了！

想改哄睡出师不利

后来在满月打完预防针后开始了给妹妹改自主入睡，当时队友和我妈都是支持的，可是实施起来后，我妈又开始唠叨了，不忍心！不忍心，怎么能这么哭，妹妹一哭，她就叫我去抱，去安慰，实施了5天，效果不大！我妈开始发飙了，要离家出走，回老家！那天我没再让妹妹哭，抱着她我也哭！觉得特对不起她，让她哭了那么多天还没成功。

暂时放弃每况愈下

停止的两天妹妹的睡眠更差了，抱睡放小床半小时必醒！我重新跟我妈沟通！她再次同意了，并且我自己也重新再听了一遍课程，发现自己有好多地方还是不怎么理解，比如总睡眠时间多少，白天小睡多少，第一顿时间没固定好，等等！

用心预备细心观察

吸取了上一次的教训，停了2天后我又开始了给妹妹训练自主入睡，我像备战高考一样拿着笔记录着妹妹的睡眠时间和时长，哪个时间点睡的，有没有接觉，每个小睡时间分别是多少，不停地做比较，计划方案。这一次，我妈没有干预，而是每到妹妹小睡的时间，她就主动带着哥哥去外面逛，这样她听不到哭声，心里也好受许多。

理解原则调整方案

这回我采用了持续观察法（具体方法请参考pdf手册课程），觉得这个更加适合，之前采用费伯法不合适，越安抚越哭，知道她是因为困而哭就没那么担心了，坏习惯养成了，改确实挺不容易的，最长的时候哭了一个半小时，离奶点还有半小时就抱起来，安抚情绪，吃完奶让她玩一下再睡，有时候刚睡着没多久又要到奶点了，又要拉起来喝奶（后来知道可以稍微推迟一点叫醒）。

坚持不易硕果初现

那段时间，我妈经常说我是疯子，在折腾妹妹，好不容易睡着又拉起来，然后又让她哭，说实话没有哪个妈不心疼，但也是为了宝宝好，想着这一点又坚持下来了。好在妹妹很给力，经过4天时间，就基本会自主入睡了（准确讲是恢复自主入睡了，璐璐注），虽然偶尔还会哭，但是都在15分钟内，可以接受。

用心思考再进一步

过了一段时间发现，虽然会自主入睡了，但是小睡时间并不固定，就又开始琢磨，怎么样才能让宝宝像定了闹钟一样，到点放小床就自己睡呢？于是又开始翻看妹妹的睡眠记录，每次小睡睡多长，睡觉时间点距离上次醒来时间多长，慢慢地我发现了规律，给妹妹制定了一个方案。

天使宝宝快乐无限

开始实施第一天提前15分钟放小床，效果不错，过了两天提前10分钟放小床，也很好，后来我发现到点妹妹就犯困，每次裹好襁褓抱进房间她就开始打哈欠，放床上一点都不哭，没几分钟就睡着啦！现在自己一个人带妹妹就像度假一样（妈妈带着哥哥回老家玩去了），每次妹妹喝完奶陪她玩的时光特别快乐，她总是冲我笑（睡足了，哭也少了）。而且做家务、买菜、烧饭、洗衣服、搞卫生、看电视、玩手机，一样我都没落下，心情自然而然就好了许多，发现时间过得特别快，一下子一天就过去了。

经验总结无所保留

经过这段时间，我总结了要注意的几点：

1. 规律喂养，定好间隔不到时间不喂（也要理解弹性原则和识别改变喂奶间隔的信号，知道何时可以调整喂奶时间，璐璐注）。

2. 每天早上第一顿奶的时间要固定，夜间入睡时间也要固定。

3. 观察并记录宝宝24小时的总睡眠时间，夜间多少，白天多少。

4. 观察宝宝的入睡信号，比如打哈欠，不爱动，不搭理人，眼神呆。

5. 把白天的小睡时间安排在每顿奶之后的1.5到2小时，入睡前尽量保持一致的睡前仪式。

6. 很重要的一点，吃，玩，睡的顺序，并且保证妈妈每一天要有至少1个小时的高质量陪伴时间。

7. 最后一步就是恢复自主入睡，宝宝肯定会哭，因为怀习惯养成了。要找到合适自己宝宝的方法——持续观察法、费伯法，或是抱起放下法，适合自己宝宝的就行。

8. 如果3个月以内的宝宝惊跳反射严重，建议裹襁褓。

9. 不要让宝宝牵着我们的鼻子走，我们要根据宝宝的能力引导宝宝跟着我们的步伐走。

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