在产后，新妈妈坐月子期间也时常会有烦恼，像遇到奶水不足的情况,老一辈的人就常说,多喝点母鸡汤有助于催乳,这是不少人都听说过的下奶偏方。

但是很多宝妈在产后喝了老母鸡汤之后，不仅身体没有恢复的快，甚至来原来充盈的乳汁也变的干瘪了，而有些本来就母乳不足的宝妈们甚至就此没有奶水了，这究竟是怎么回事呢？

经过现代营养学论证，老母鸡汤虽然营养丰富，但是并不能够帮助产妇下奶，不仅如此，产后喝老母鸡汤还会导致孕妇回奶，对增乳没有半点好处。

因为老母鸡本身体内就含有较多的雌性激素，而月子期间的宝妈们因为本身雌性激素就比较高，在加上老母鸡的雌激素补充，会使宝妈们血液中的雌激素大大增加，会降低母体的催乳能力，即使有乳汁也是无法分泌的。

那么产后怎样合理的喝催乳汤呢？

产科医生建议：一般在分娩后的第3天产妇可以根据身体状况喝公鸡汤、鲤鱼汤、猪蹄汤等催乳汤水。如果妈妈们身体好、营养充足、初乳分泌较多，可以适当推迟喝催乳汤的时间，并减少食量，以免奶水太多，造成乳房胀痛；如果产后妈妈身子弱、奶水少，喝的催乳汤量可以适当增加，也不要多喝，避免消化不良。

医生同时也强调，喝的汤不要太油腻，以避免脂肪过多引起血脂高和肥胖。总结起来，不少有助催奶的食物都是一些汤水类的，那为什么喝汤汤水水的东西就有催乳的作用呢？

医院营养科主任：“因为乳汁里边除了主要的是水分，还有些矿物质维生素蛋白质脂肪等等。那么汤汤水水里面有不少的水分，第一个可以促进循环血液，第二个这些汤水里边所含的营养素它可以促进我们进行代谢，促进乳汁的分泌“。

医生同时说，在坐月子期间产妇也要尽量保持心情畅快，睡眠充足，这些因素也都能够更好的促进乳汁分泌。

温馨提醒：产后10天之内孕妇不可以吃老母鸡，但是在产后10天以后，是可以吃老母鸡来帮助恢复身体的。一定不要过早吃。

对于体质过差，肠胃功能较差的产妇，不宜吃老母鸡进行滋补，否则会造成本身消化吸收困难，甚至还会造成便秘，吃老母鸡，一定要根据自身体质进行选择。

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