我是一个懒女人,懒得去做美容,工作忙得也没有时间去。虽然阿朵是这样形容自己的,可是面前的她尽管没有化妆,皮肤却看起来很好,也许是因为南方女孩天生丽质,不过她还是自有一条简单有效的护肤秘笈,就是每天敷面膜,尤其是有保湿和清洁功效的面膜。除此之外还会每天喝够8杯水,为的是补水和排毒。

　　可能是学跳舞出身的原因吧,阿朵平时很喜欢做些运动,不会让自己闲着。例如热瑜伽和肚皮舞,热瑜伽和桑拿差不多,把人蒸得大汗淋漓,能把体内的毒素统统排出来。

　　除此以外,她还介绍了她的独门塑形动作--双手倒立,双脚不要放在墙上支撑,这样既可以练习平衡能力,又可以锻炼上肢。有人说倒立会把胳膊练粗,但是阿朵不喜欢胳膊像甘蔗那样细弱无力,有点肌肉反而会更sexy。

　　好皮肤=麻辣火锅+美容靓汤

　　湘妹子爱吃辣椒是出了名的,阿朵也不例外,要是三天不吃辣椒,浑身上下都会不舒服,所以只要有机会就会约上几个好友去遍尝京城的麻辣火锅店,无论价格高低只要好吃就会经常光顾,但是她最钟爱的还是成都的火锅,辣得最正点!

　　辣椒吃多了免不了会冒痘痘,这时她就自己煮些好喝的汤汤水水来平衡火气,像银耳羹、蘑菇汤都是阿朵的最爱,不仅味道好,做法也很简单哦!

　　美容养颜的银耳羹

　　原料：银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量。

　　做法：

　　水发银耳拣去杂质,洗干净,加适量水,大火煮沸后改用小火煮熟,等银耳酥烂时,加入冰糖,搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加一点水搅匀后倒入锅中,再用文火煮沸,出锅前淋入一点熟猪油就好了。

　　用法：早晨或睡前服食。

　　去除油腻的蘑菇汤

　　原料：蘑菇、鸡蛋。

　　做法：

　　蘑菇洗净、切片,鸡蛋打散,加一点盐;热锅放少量油,下蘑菇片爆炒30秒,倒入冷水等煮沸后,放入鸡蛋,在开锅后加盐调味,不需要加味精,味道已经很鲜了。

　　用法：午餐或晚餐中食用。

　　(责任编辑：赵云)

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