好像经常听朋友说，宝宝晚上睡觉不让关灯，灯开着睡到好好的，只要把灯关了马上就醒了，那么岁孩子睡觉不让关灯，妈妈该怎么纠正孩子的这种不良习惯？一起来看看吧！

我家孩子1岁多了，晚上睡觉的时候一定要开着灯。每次我把灯关上，他就会又哭又闹，怎么也不肯睡。开灯睡觉是不是对孩子不好？我该怎么纠正他这种不良习惯呢？

千万不要严厉地逼着孩子关灯，这样会导致宝宝更加缺乏安全感。

有些宝宝晚上睡觉的时候习惯开着灯，大人们一关灯，他们就会用哭闹来表示不满。很多父母不以为然，觉得不关灯就不关灯吧，等孩子长大了自然就好了，于是就开着灯一直到天亮。其实，给孩子养成这种习惯并不利于孩子的身体健康。

晚上是生长激素分泌的高峰期，生长激素对宝宝的成长至关重要。如果晚上一直开着灯，身体很可能会误以为是白天，生长激素的分泌就达不到黑夜的水平。而且，人体在进入睡眠状态后，会分泌一种褪黑素，褪黑素能避免细胞受损。如果晚上睡觉时开着灯，宝宝身体里的褪黑素分泌量就会大大降低，宝宝的免疫力必然会受到影响。

晚上开灯睡觉还会影响宝宝的视力，虽然宝宝一直闭着眼睛，但仍然有光线会透过眼睑刺激宝宝的眼睛，长时间被照射，宝宝的眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，视网膜有可能会受到一些损伤，影响其视力的正常发育。

除此之外，光还会给人体带来一种光压力，这种光压力的长期存在，会使宝宝变得心绪烦乱、烦躁不安，以致难以成眠，睡眠质量也大打折扣。这样一来，宝宝每次的睡眠时间会缩短，睡眠深度也会变浅，并且容易惊醒。

所以，父母一定要及时帮孩子纠正这个坏习惯。但千万不要严厉地逼着孩子关灯，这样会导致宝宝更加缺乏安全感。父母可以把房间里的窗帘换成薄一点的，这样外面的路灯可以使屋里伸手不见五指的压抑感得到一些缓解，使宝宝不会因为怕黑而抗拒关灯。

在宝宝入睡前，可以开着灯，但等宝宝入睡之后，就要把灯关掉。如果一关灯孩子就醒过来哭闹，父母可以在过道上安装一盏灯光较暗的小夜灯，把门虚掩即可。等到宝宝熟睡后，再把夜灯关上。有条件的父母，也可以在宝宝入睡之后再离开，让宝宝获得充足的安全感。

父母还要注意的一点是，宝宝头脑内的景象往往都是父母植入的，所以，父母一定要有选择地为宝宝挑选睡前故事。在宝宝睡前，不要讲鬼故事，更不要讲带有恐怖色彩的故事，避免孩子在听了故事后产生恐惧感。

如果父母在睡前讲孩子们害怕的故事，宝宝就会要求睡觉也开着灯。当然，不但晚上不要讲骇人听闻的故事，即使是白天，也不要讲吓人的故事给孩子听。

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