照顾宝宝的时候，最怕就是宝宝晚上不肯睡觉了，白来白天就很累了，结果晚会还迟迟不肯睡觉，很多的宝妈有点吃不消了，那么宝宝晚上不肯睡，妈妈该如何哄孩子入睡？一起来看看吧！

我家宝宝18个月了，现在睡得越来越晚了，有时要到晚上11点、12点才能睡着，哄他半天都没用，宝宝还是很精神。我该怎么办？

宝宝想要睡觉的时候会释放出一些信号，如揉眼睛、打瞌睡或发脾气等，妈妈要抓住这些信号，哄孩子睡觉。

宝宝的身高除了受到遗传、营养、运动等因素的影响之外，还与生长激素的分泌有着密不可分的关系。

生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，很有可能会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。

如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，身高就会受到影响。为了宝宝的健康成长，妈妈一定要让宝宝养成好的睡眠习惯，晚上睡觉最迟不超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，才不会错过生长激素的分泌高峰期。

通常，宝宝想要睡觉的时候会释放出一些信号，比如揉眼睛、打瞌睡或发脾气等。这是哄宝宝睡觉的最佳时机，如果妈妈没能抓住这个机会让宝宝及时入睡，就有可能要花费更多的时间来哄宝宝睡觉，因为过度疲劳的宝宝会更难平静入睡。在宝宝入睡前0.5～1小时，妈妈应该设法让宝宝安静下来，比如洗个热水澡、欣赏舒缓优美的音乐或讲个温馨简短的小故事等。

要注意避免宝宝在临睡前玩得太激烈或太过疲劳，这都不利于宝宝及时进入睡眠状态。

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