怀孕后，对于肚中的胎儿，孕妈们都会特别重视。那么问题来了，孕期想要给胎儿呵护该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。

胎儿来了，各种煎熬难受，孕反严重，别忘给宝宝温柔呵护

当精子找到卵子结合以后，此时，生命的时刻即将到来，如果影视剧里，这一刻，会响起动听的音乐，感人的镜头以及众人的庆贺。然而，自然往往是在悄无声息中进行的，几个小时后，受精卵就会复制dna物质，一分为二，代表胎儿已经开动了，此时，你们夫妻也真正升级为准爸妈。

准妈妈给胎儿温柔呵护

胎儿悄无声息的来到爸妈的家庭，对于准爸妈来说，好些日子，并不会意识到胎宝宝的到来。但是，胎宝宝实际上已经努力生长了。再过一段时间，不会太久，准妈妈就会感到胎儿的存在了，而且，这时候就会切实体验到胎儿带给做妈妈的感受。此时起，准妈妈就应按孕期的标准来要求自己。饮食、休息、情绪等多种因素都要考虑到胎儿的健康问题，给胎儿更好、更多的关怀和呵护。

按时正餐，适当加餐

这时候，准妈妈需要补充更多营养、能量，确保胎儿的生长发育的营养所需。因此，每天的正餐一定准时进行，多食用一些富含叶酸的食物，如菠菜、油菜等绿叶蔬菜。想要给胎儿提供更好的生长环境，三餐一定要定时定量，还可中间进行加餐，确保营养的充足供应。

按时作息，适当午睡

想要体力充满活力，就要有充分的睡眠时间，小生命的孕育过程需要消耗掉很大一部分能量，有些准妈妈刚开始感觉不太明显，过不了多久或出出困倦、无力、嗜睡等症状，这是胎儿的发育对身体能量的大量消耗。因此，为确保胎儿能够胎儿健康发育，准妈妈避免熬夜，早些入睡，如果条件允许，中午可以午睡30-60分钟，及时给自己机体补觉，缓解疲劳，恢复精力。

可馨育儿说tips

备孕时看到一些孕反的内容，感觉没有多大事儿，等真的怀孕了，才知道有多难熬，难受时有多怀疑人生。胃酸反噬，干呕、没有胃口，闻到油肉味更恶心，只能吃素菜、水果，连吃叶酸片都会恶心想吐，头痛，尿频，一晚上起来上厕所好几次，还会失眠多梦，清醒的时候也不舒服，睡觉也不舒服，越来越瘦。

此时身体的人真的非常重要，以前网上有的孕妈怀孕出现严重的孕反反应，还被老公指责矫情，不好好吃饭，不为胎宝宝着想，不知道这种人留着干嘛。等宝宝出生儿先把宝宝揍一顿，问宝宝为何让你老母亲为何这么难过，哈哈！虽然这是不可能发生的事儿！

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