热控减肥食品：蛋

每天早餐吃两颗鸡蛋，65%的人不会因此而发胖，反而还会充满了活力，比起同等热量的面包圈要好的太多了，而且每天只要吃一个鸡蛋，每个月可以不知不觉的掉5斤重量呢。

热控减肥食品：酸白菜

酸白菜的益生菌不会比酸奶少，而且同样可以增强消化功能，并且加快减肥速度，尤其是酸白菜还含有丰富的维生素和钾，每份也才27卡的热量，作为配菜是不错的选择。

热控减肥食品：番茄酱

番茄酱酸酸甜甜而且不含有添加剂，是不错的配料，番茄酱最适合做意大利面的拌酱，也可以搭配上鱼、玉米饼等食物一起吃，让你不长赘肉的同时还能加快热量燃烧。

热控减肥食品：亚麻

虽然亚麻的含油量也不低，但是纤维的含量同样也很可观哦，将亚麻籽磨成细碎，天天咀嚼两勺亚麻籽，维持苗条的身材一点也不难。

热控减肥食品：杏仁

多食用坚果类的食物作为点心，那么你平时对面主食的时候食量就会减少，一个杏仁加上一个水果，对于经常吃快餐和泡面的上班族来说最好不过了。

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