女性出现腰酸背痛、脱发、肥胖、眼睑浮肿等情况,很可能是由于女性肾虚导致,女性肾虚引发身体不适,要及时吃的调理,一些食物都是可以帮助补肾,改善肾虚,那么女性肾虚吃什么补肾呢下面小编来为大家介绍可以帮助治疗女性肾虚的食物,有肾虚的女性不防试试,效果不错。

　　这些食物补肾,改善肾虚

　　1、鸭肉：是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

　　2、猪肉皮：有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。

　　3、牛奶：历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

　　4、甲鱼：能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

　　5、干贝：肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝疗消渴。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

　　6、蛤蜊：能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

　　肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的表现,女性肾虚患者应该在选择食疗食物的时候注意区分这两种病症。一般认为,易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、性欲减退等是肾阳虚的明显特征,若是属于肾阳虚的情况,那么女性朋友应注意避免吃：芦荟、粳米、豆腐、鸭肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、蜂蜜等。

　　提醒女性肾虚危害很大,要及时的进行调理,如果出现肾虚的情况,要注意合理饮食,选择最适合自己的食物进行食疗,这样才能确保早点治疗肾虚的疾病,恢复身体健康,以上介绍的补肾食物不要错过了。

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