想要健康的减肥,你所需要做的就是饭前喝一碗清谈的汤,在这寒冷的季节,饭前喝汤减肥是非常有效的饮食热控减肥方法。而低热量的苦瓜自然就是热控减肥的佳品。下面,寻医问药网的小编给您推荐3款苦瓜瘦身汤,让你在寒冬季节温暖全身。

喝汤热控减肥原理

1、增加饱腹感,削减热量摄进

清谈的汤可以帮助你增加饱腹感,从而削减你对其他食用品的摄进,是控制食欲和削减食量的一种非常有效的热控减肥方法。饭前喝一碗汤就能达到健康热控减肥的功效,还能帮助你养成易瘦体质哦!

2、消脂排毒,削减赘肉堆积

红花瘦身汤大都有清热解毒,排毒热控减肥的功效,对于那些并不十分肥胖,缺少时间和场所的都市人来说,是一种比较理想的热控减肥用品。

3、提升新陈代谢,加快赘肉燃烧

红花瘦身汤,主要是通过提取自然成分中的有效元素,来消减人体多余赘肉,调节新陈代谢。有助削减赘肉细胞堆积,以促进胃液分泌,并有助消化和消脂,因此达到热控减肥的效果。

苦瓜热控减肥原理

1、热量超低,增加饱腹感

每100g的苦瓜只有19卡路里的热量,比番茄还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的赘肉吸收,是非常理想的热控减肥食用品之一。

2、具有强效的排毒热控减肥作用

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用,清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。便秘是造成小肚子凸出和肥胖的主要原因之一,消除便秘也就能更快地达到热控减肥红花瘦身的目的。

3款美味又消脂的苦瓜瘦身汤

1、苦瓜排骨汤

材料：苦瓜适量、猪大排适量、姜适量、料酒适量、水适量做法：

1、骨头飞水,取出浮沫和腥味,砂锅内放水,生姜,放进骨头熬到水沸腾;

2、汤内滴上几滴酒,大火转小火煲一个小时左右;

3、苦瓜往囊,切大块,在骨头煲到一个小时的时候放进苦瓜,先大火煮沸腾,再转小火煲15分钟即可。

（责任编辑：zxwq）

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