白韵琴,原籍广西桂林,美国三藩市天主教大学传意系毕业,三藩市州立大学进修广播系研究院。外号白姐姐的她是港澳及广东沿海八到八十岁都谈论的人。下面小编给大家分享一下白韵琴分享辟谷减肥经验。

白韵琴分享辟谷减肥经验：辟谷是久不久做的事,一次一星期,想多做的话,上班人士要隔三个月,实在是很好的挑战,最好找家人陪同,大家一齐不吃,看书看电脑打坐做柔软体操,算是家庭亲和行动,大家有共同语言及分享,和谐很多呢。

白韵琴分享辟谷减肥经验：第一天,不吃东西,只能喝四到五杯矿泉水,会肚子饿吗？也有点吧,开始时气势高昂,容易过得去,晚上睡觉时,觉得满意,睡得也会好些。

白韵琴分享辟谷减肥经验：第二天,醒来一般都会想想吃点早餐,现在不想了,最好的分神方法,是找些工作令自己忙碌,不要去想吃喝玩乐,不想就不会感到有何不妥当。

白韵琴分享辟谷减肥经验：第三天,你可能紧张了,三天不吃,只喝水,行吗？一定行,只要你信心坚定,但不要想负面的事物。喜欢看电影的,找个开怀的电影来看,或者上网。过了这关,你就不会觉得饥饿了,记着,千万不能偷吃,即使一小块饼干,你也会熬不住。因为没有食物入肚,身体自然调节,不会分泌胃酸帮助消化,就不会感到肚子饿。如果你以为悄悄吃一片面包或一只鸡蛋不要紧,那就"糟了",因为胃液一分泌,人感到很饿,那时"几大就几大",三天来的"操守""一铺清"。白白饿了两三天,见不到好处,更享受不到往后四天辟谷对身体的享受和满足感。

白韵琴分享辟谷减肥经验：第四天到第七天,如果你没有"偷吃",又守规矩,那么,身体的好变化来了。大部分人是先排毒,有的份量特多,五颜六色七荤八素,看各人的饮食习惯和宿便份量,有的是狂泻,有的是先困难后"夸张",有些一卷卷像鸡蛋卷般。因为人的肠子约三、四十呎盘在肚中,若干年来吃进这么多食物,像一个炉子焗了若干年食物没清洗,每天四五杯水没食物进,肠脏蠕动,宿便会随水液排除,来个大扫除,怎不身轻人愉快？肠脏毒素秽物排得七七八八,很多毛病随之消失,血液也清纯点呢……。总之,好处一下说不完,道理也不像我说得这么简单,减磅纤体及皮肤干净、去暗疮去斑是自然发生的,愿意试一次吗？

考考个人的意志力,世上无难事,只要有心人！

（责任编辑：zxwq）

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