感冒的饮食原则

　　一般感冒多为实证,治疗以解表达邪为主。风寒予以辛温解表,风热治以辛凉解表,夹有暑湿当清暑去湿,体虚感冒应标本兼顾。
　　饮食宜清淡易消化,不宜食油腻、黏滞、辛辣的食物。
　　那么,在感冒时吃什么好呢？
　　感冒吃什么好
　　喝鸡汤。美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
　　多食萝卜。实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
　　除此之外,还需要注意的是感冒时不能吃的食物都有哪些。
　　感冒不能吃什么
　　忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。
　　忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物：助火生痰,使痰变黏稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
　　忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物,诸如炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。
　　忌刺激性强的调味品：对呼吸道黏膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。
　　忌海鱼、柿子、烟、酒等。
　　忌饮食不节：饮食不节会使感冒迁延难治。
　　由此看来,在感冒时日常饮食也很重要哦。

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