小吴和清清去年结的婚，清清今年29岁，眼看着要过30了，可是肚子一点动静都没有。双方老人也是不停地催促，这让本来就有点担心的清清更加焦灼了。

这天小吴工作不忙，心情不错，想着是造人的好日子，就早早的下班回家了。回家之后小吴不仅把饭弄好了，还买了花点缀了房间，整的特别的浪漫。

清清回家看到觉得很温馨，饭后两人正准备啪啪的时候，清清却推开了小吴,她说“算了吧，今天不是排卵期”。小吴顿时心里一盆冷水，很受挫。两人为此大吵了一架，清清觉得很委屈，她只是怕太频繁了影响精子质量。小吴也是一肚子火，憋着无处可说。

可是，我心里不禁有疑问了：清清这样做会让精子质量更好吗？排卵期同房会更容易怀孕吗？下面就来盘点一下备孕的误区有哪些？你中了几个。

误区1：排卵期当天同房更容易怀孕

精子到达输卵管需要一定的时间，精子的寿命比卵子长，有2-3天，而卵子只有24个小时。所以最佳的同房时间是在排卵前2～3天和排卵后1～2天。

误区2：让老公憋着厚积薄发

想要提高精子的质量，男方需要多锻炼身体，戒酒戒烟，吃一些有助于提高精子质量的食物，比如：猪肾、羊肉。

让男方憋着不利于男方的心理的生理健康，只要不频繁同房是不会太影响精子质量的。

误区3：孕前体检不重要

可能有部分的夫妻认为，我和丈夫身体都很健康，根本没有必要产前检查。这个误区很多人都有。但是，备孕前的检查是很有必要的！

正确做法：男女双方必须在怀孕前做一次全面的体检，看看有没有遗传病史、影响生育的传染性疾病、肺炎和高血压等。备孕前检查能够让你更科学的备孕，听取医生的建议对提高新生儿的质量非常有利。

误区4：孕前检查只是女方的事

孕前检查不止是女方，需要男女双方都检查。胎儿的健康和母亲父亲密切相关。如果男方精液检查精子畸形率很高，同样也会影响胚芽的发育生长。

正确做法：建议建议备孕超过一年的，男方做一次精子检查。排除了精子的原因之后，备孕妈妈再做输卵管造影。

误区5：怀孕了再补充营养

有人觉得，宝宝都没怀上，没有必要补充营养。那你一定错了！叶酸对宝宝神经管发育非常重要，能减少新生儿神经管畸形风险。

正确做法：应该在怀孕前3个月每天补充0.4-0.8毫克叶酸。除此之外，还应该注意蛋白质、矿物质、维生素、微量元素的补充，以保证生殖细胞的发育，为宝宝的到来做好充分的准备。

误区6：没有计划的多吃

有人觉得备孕不需要补充营养，而有的人刚好相反，觉得营养越多越好，给宝宝备着。孕前不能让自己过于肥胖，肥胖反而好怀孕。

正确做法：应该注意饮食，科学补充，养成良好的饮食习惯。同时准爸也要戒酒戒烟，保证精子质量。

这些备孕误区，备孕的你们中招了吗？

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