一、胡杏儿减肥方法

胡杏儿注重运动减肥。她自创了一套瘦身操,先是左臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。

同时在饮食方面可是狠下决心,专门请专家为自己量身定做了一套瘦身食谱胡杏儿请专家为自己设计了一套瘦身餐,在短短时间内就剪掉了大量脂肪,可谓是神速!引起众多胖妹的关注,追捧她的瘦身秘籍。但是她要付出极大代价,瘦身是饿出来的,每天吃如此少的食物,脂肪一定能甩光光。以下是胡杏儿减肥成功的食谱,确实需要惊人毅力。

第一周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品

午餐：3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品

晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水

第二周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品

午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品

晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水

第三周

早餐：100g白烩生菜+无糖饮品

午餐：1只白烩蛋白+水

晚餐：100g白烩青瓜+水

（责任编辑：zxwq）