不管是男宝还是女宝，身高问题一直都是父母们所关注的。那么问题来了，宝宝要长个需要注意的误区有哪些？一起来看看吧。

想让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，是每个父母最大的心愿。那什么样的办法对孩子的身高增长有帮助呢，我们一起了解一下~

身高是否达标，参考身高标准表

在身高“板上钉钉”之前，我们需要了解孩子当前身高是否正常。有的家长认为小时候长不高也许是起步晚，那到了青春期就一定能后来居上吗？

专家提醒

不要轻易地认为孩子早期身高低于同龄孩子是起步晚，以后会赶上，身高不达标要考虑是不是生长发育不达标，应该尽早到医院咨询医生。

天津医科大学总医院儿科主任郑荣秀教授提醒大家，孩子身高增长是有期限的，一般来说，青春期后的孩子骨骺线闭合就停止长个了，身高定型，很难改变。

生长是条单行线，错过了就再没有回头的机会。在门诊中，经常遇到处于青春发育的中后期的青少年，矮小且生长速度已十分缓慢，经检查骨骺已闭合或接近闭合，虽然家长们不惜代价要求治疗，但治疗时机往往已经比较晚了。

想要宝宝长得高，这几点误区不要犯，别给宝宝长高拖了后腿哦~

误区一、不了解孩子的生长发育规律

很多家长带宝宝去医院就诊的时候，当大夫问道孩子从小到大是怎么长的，每年长几厘米的时候，大部分家长表示不清楚或者不知道。生长是一个连续渐进的过程，只有充分了解人体生长发育的规律，并在孩子成长的各个阶段定期监测身高及发育变化，才能及早发现问题，及时干预治疗。

一般来说，孩子生长的规律是：

出生第一年增长最快，约长25-27厘米；

第二年增长10-12厘米；

2岁以后到青春期前，年增长为5-8厘米。

一般女童在10岁、男童在12岁左右进入青春期快速生长期。青春期身高猛长的时间一般持续3年左右，男孩每年大约可增长7-9厘米，最多可达10-12厘米；女孩每年大约可增长6-8厘米。

男童进入青春期比女童晚两年，结束时间也推迟两年。女童身高增幅最大的时间多在月经初潮前12个月，接近初潮的6个月身高增速开始减慢，初潮后身高增速明显减慢，一般身高还可增长大约4-7厘米。一般正常发育的女孩13岁、男孩15岁后增长速度和潜力都会降低。

误区二、孩子长得矮，以后会追赶上

导致孩子身材矮小的因素有很多，体质性发育延迟只是其中的一种。有的家长自认为孩子当前长得矮是晚发育，因此采取观望的态度等待孩子后期追赶生长，这种认知往往让孩子错过最佳的治疗时机，导致孩子最终增高无望、遗憾终生。

郑教授提醒大家，当发现孩子身材矮小或生长缓慢（每年身高增长低于5厘米）时，首先需要排除可能的疾病因素。内分泌疾病、慢性疾病（如肝炎、哮喘、心脏病）、遗传代谢性疾病、染色体异常等都会影响孩子的身高增长，究竟孩子是不是晚长，需要医生检查了才能判断。

误区三、盲目补充营养，导致营养过剩

现在社会的物质生活条件越来越好，家长们都想把最好的给孩子，但是要当心营养过剩，发育提前，影响孩子的终身高。

营养过剩可以导致儿童性早熟，使青春期早到，性发育期提前，这样的孩子在一定年龄阶段可以表现得比同龄儿高，但是，过早的发育促进骨骼生长板的提早闭合，最终成为矮个子。

应注意儿童营养均衡，不要过多摄入高蛋白、高脂肪食物，防止超重、肥胖，多吃自然的食品。

误区四、没意识到学习压力会影响长高

在保障身体健康、营养均衡的情况下，身高潜能的充分发挥，需要拥有一个良好的生活习惯和良好的情绪。

人体的生长取决于脑垂体前叶分泌的生长激素，而生长激素主要在睡眠时分泌。因此，孩子的睡眠习惯不可轻视，不管是什么原因，不要让孩子熬夜。

此外，孩子还需要充足的锻炼，运动后生长激素也会分泌增多，锻炼能增加新陈代谢，促进骨骼生长，又能增强机体的防病能力，减少疾病，并预防肥胖。

儿童沉重的学习压力，长期精神紧张，也会影响长个儿。家长要帮助孩子做好生活安排，协调好学习、运动和睡眠时间，消除紧张情绪，让孩子在快乐生活、学习中成长。不能以牺牲孩子的睡眠、户外活动来换取学习的成果。

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