1. 忌烟酒（烟中的苯丙芘蒽尼古丁有致染色体畸变作用,酒精可直接损伤睾丸）；

　　2. 忌辛辣食物（诱发生殖系感染和炎症）；

　　3. 少食芹菜,大蒜（具有杀精作用）；

　　4. 多食新鲜蔬菜（富含维生素）、海产品（富含肉碱）；

　　5. 多食富含维生素c的水果（例香蕉,西红柿,葡萄,橘子等）；

　　6. 常饮用茶叶（富含维生素,抗氧化剂）；

　　7. 避免高温（泡澡,桑那,厨师,锅炉工,面包工）；

　　8. 避免射线（电焊,x线照片,电脑,无线电通讯,电台,微波）；

　　9. 避免毒物污染（农药如二溴氯丙物,油漆,化工车间,塑料制造,蓄电池,焊锡）；

　　10. 避免服用有害生育的药物：

　　（1） 化疗药物,（2）一些降压药物,（3）过量的激素,（4）抗酸药物,（5）免疫药物 ,（6）抗颠痫药物, （7）一些抗生素（新霉素,红霉素,庆大霉素,尿素,甲硝唑,呋喃西林,柳氮磺胺芘啶）

　　11. 避免久坐,避免内衣过紧（导致局部通风不良而阴囊升温）；

　　12. 避免劳累,避免免疫能力下降；

　　13. 保持平和和良好的心理状态；把握女性排卵期,确立最佳怀孕期。

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