妈妈们在生完孩子后，会产生一些心绪上的变化，严重的甚至会患上产后抑郁。大家都知道抑郁症很可怕，产后抑郁亦是如此。那么生完孩子后，妈妈们应该怎么做才能避免产后抑郁呢？妈妈们或许可以试试这么做。

坚持母乳喂养

宝宝出生后，联系母子之间的亲密关系就只剩下了母乳喂养，妈妈们一定要坚持，哪怕奶量少也不要轻易放弃，因为每一次母乳喂养的过程中，都是你和小宝宝的二人时间，你能够通过小宝宝的每一次吮吸，每一次微笑，得到一丝慰藉的欣喜，孩子无疑是帮助妈妈走出困境最佳的帮手，所以宝妈们一定要坚持，无论是为了自己还是为了孩子，都是有好处的。

坚持自己带娃

很多家庭为了省事省力，会在孩子出生后聘请月嫂帮忙带孩子。殊不知这种行为却给产后抑郁有了可乘之机，准妈妈在生产后情绪的心结都在小宝宝身上，如果宝宝的生活需要都被别照顾，产妇就会胡思乱想，影响心情。月嫂虽然可以帮助照料孩子，却很难像小宝宝那样带给妈妈情感的满足。

坚持搭上老公

很多爸爸们，在孩子生下来之后就会“逃离”育儿生活，这时候准妈妈要坚持把他留下，不能给他们开溜的机会。让他们陪着自己一起带娃，哪怕帮倒忙也要，也要让他陪在自己的身边。因为此刻的宝妈们，需要一个心理依靠，老公无疑是最合适的人，在他们面前我们可以尝试放松紧张的心情，如果老公能够表现的极其优越，那相信妈妈们一定能够成功走出心情阴霾的日子。

妈妈们，你们生娃后情绪有出现异常吗？你是怎么缓解的，一起讨论一下吧，帮助更多的妈妈和孩子积极健康的成长。

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