普拉提和瑜伽哪个更减肥

育儿之家 https://yuerso.com 2018-07-06 16:15 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
有很多mm选择普拉提和瑜伽进行健身的主要目的是减肥,由于普拉提和瑜伽有不同的侧重点和功效,因此减肥效果也有高下之分。...

普拉提和瑜伽哪个更减肥

有很多mm选择普拉提和瑜伽进行健身的主要目的是减肥,由于普拉提和瑜伽有不同的侧重点和功效,因此减肥效果也有高下之分。那么你知道普拉提和瑜伽哪个更减肥吗?

如果你的目标是减去赘肉,塑造完美身形的话,请选择普拉提!普拉提是一种结合瑜伽及伸展运动的健身方式,因为其运动性的动作比较多,所以有着超好的减肥效果!普拉提的运动动作相对于瑜伽来说属于偏快类型,肌肉感会明显提升,使得全身肌肉都得到锻炼,所以坚持锻炼普拉提的话,在想减肥的同时又可以锻炼肌肉哦!

而在你减重成功之后,你可以选择瑜伽进行塑形。瑜伽对于身体关节处矫正,促进血液循环都非常有好处。当瑜伽与有氧运动以及韧劲运动结合并行时,是可以完全塑造出完美的s型身材哦!

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