普拉提
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女性朋友在生活中该如何预防呢
在现在的生活中,其实有很多女性朋友都非常缺乏运动,同时缺乏运动的女性朋友也经常会导致不孕的症状。缺乏运动是当前很多妇...[详细]
2018-05-29 03:09 分类：育儿大全 -
产后新妈咪塑身——腰腹变瘦牛刀小试
经过上期的基础知识介绍与入门练习,大家可能对普拉提这种运动有了一些基本的了解与体会。下面我们就正式进入普拉提初级动作...[详细]
2020-04-26 08:20 分类：育儿大全 -
什么是普拉提减肥教程时尚女性健身运动新宠
什么是普拉提减肥教程？时尚女性健身运动新宠小编点评：普拉提是将瑜伽、太极、还有古希腊和罗马传统的养生法融合在一起的运动，...[详细]
2013-09-15 23:21 分类：育儿大全 -
女性备孕期间长做5种运动有助于提高受孕率
本着优生优育的原则,女性如果有生育的计划,就一定要进行备孕。这样不仅有利于女性自身的健康,同时也能提高受孕几率,有利于胎...[详细]
2013-04-23 21:52 分类：育儿大全 -
产前运动缓解准妈妈身体不适
1、瑜伽对于孕妇来说,简单的瑜伽动作也是可以帮助妈妈们缓解身体的不适的,尤其是瑜伽中的呼吸,它可以帮助准妈妈们达到最佳的...[详细]
2019-07-30 00:05 分类：育儿大全 -
科学运动助力准妈妈健康生产！
孕妇运动在很多时候必不可少,现代科学备孕不再像以前整天躺在家里,现在备孕怀孕更加提合理运动以便在生产过程中减轻痛苦,也是...[详细]
2015-06-30 08:07 分类：育儿大全 -
五种简单的运动令准妈妈更健康
在怀孕期间，健身类的剧烈运动已经不能满足准妈妈们的需要了，妈妈们需要一些更简单，更温和的锻炼方法来帮助自己和宝宝得到更健...[详细]
2017-10-05 03:04 分类：育儿大全 -
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适合准妈妈的几种锻炼方式
孕期锻炼的目的就是为了胎儿和孕妇的健康，也为了准妈妈更顺利的自然分娩，但并不是所有的运动都适合准妈妈，在这里，亲亲宝...[详细]
2018-05-26 01:32 分类：育儿大全 -
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产后练出马甲线的动作 普拉提学起来
1卷腹+手臂拍打1、躺下来，弯曲膝盖，小腿和地面平行，大腿垂直地面2、头、肩膀、上背部抬起来，双手在...[详细]
2018-01-31 09:43 分类：育儿大全 -
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瘦腿普拉提减肥教程让你一路瘦不停
[img1]瘦腿普拉提减肥教程，让你一路瘦不停动作一平躺在毯子上，两手打开与肩同高，掌心向下，双腿伸直，然后将左腿向上抬...[详细]
2019-09-14 23:43 分类：育儿大全 -
摆脱虎背熊腰三招普拉提减肥瑜伽瘦身不是梦
一、瘦背，摆脱“虎背”称号动作1挺胸收腹，面朝地趴在瑜伽毯上，抬头向上仰着，膝盖不要弯曲也向上抬，感觉头部和双脚两端有条...[详细]
2018-07-05 16:37 分类：育儿大全 -
普拉提减肥瘦腿提臀瑜伽运动瘦臀的最快方法
运动瘦臀的最快方法普拉提减肥瘦腿提臀瑜伽功效：1、美腿翘臀：这套简单的普拉提的重要功效就是紧实大腿和臀部肌肉，让全...[详细]
2014-06-14 19:57 分类：育儿大全 -
夏季快速减肥的方法最快减肥运动是首选
夏季快速减肥的方法最快减肥运动是首选提膝运动找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部...[详细]
2016-09-05 03:25 分类：育儿大全 -
燃脂减肥普拉提训练法简单瘦身“甩秋膘”
[img1]燃脂减肥普拉提训练法简单瘦身“甩秋膘”1.预备动作盘腿坐下后，挺直脊背，双臂自然下垂，鼻腔用力吸气，同时提...[详细]
2019-06-22 01:09 分类：育儿大全 -
最安全快速的减肥方法普拉提瑜伽简单动作极致瘦
想要身材好普拉提减肥瑜伽少不了，不要小看普拉提减肥瑜伽这些简单的动作，它不仅起到减肥瘦身的效果，还能塑造曲线强身健体。几...[详细]
2014-07-04 23:18 分类：育儿大全
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